- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
3 października 2013, 21:05
ile czasu ćwiczycie na siłowni? i po jakim czasie widziałyście . efekty swojej pracy?
Pytanie o efekty dla dziewczyn z dużą wagą.....bo sama mam 77 kg....
Co jecie po treningu?
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Wajsówka
- Liczba postów: 6849
3 października 2013, 21:52
Na siłowni ćwiczę od stycznia. Regularnie od maja, przez cały ten okres schudłam 10kg. Po treningu zwykle jem coś białkowego, ale to dlatego że po 1 piję dużo wody i jak się tak nabombluję to już mam pełen brzuch, poza tym kończę na siłowni o 22.
