Temat: ZAKWASY

No dobra, troszke zaczyna mnie to irytowac ;-p , bo co chwile widze teksty: "mam zakwasy po wczorajszych cwiczeniach.." Zakwasy to bol wystepujacy w trakcie cwiczen wynikajacy z zakwaszenia miesnia kwasem mlekowym. To co nas boli nastepnego dnia, to urazy miesni. A tutaj skopiowane rozwiniecie powyzszej mysli:  "Nazwa „zakwasy” wywodzi się z tezy o efekcie zakwaszenia mięśni. Do niedawna uważano bowiem, że występujący na drugi dzień po wysiłku ból spowodowany jest nagromadzeniem kwasu mlekowego. Badania prowadzone w latach 80-tych nie potwierdziły jednak tej teorii.

Okazało się, że dyskomfort fizyczny, określany mianem „zakwasów” jest wynikiem mikrourazów włókien mięśniowych. W literaturze angielskiej spotkamy się z określeniem DOMS (delayed onset of muscle soreness), co możemy tłumaczyć jako opóźniony napad bolesności mięśnia."