- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1278
6 września 2013, 10:34
Witajcie,
mam prośbę, podajcie mi jakieś nazwy zestawów ćwiczeń typowo rozciągających całe ciało, wszystkie partie ciała, lub jakieś linki, nazwiska trenerów czy coś podobnego. Zależy mi na filmikach, żeby móc przed i po ćwiczeniach rozciągnąć wszystkie mięśnie.
Z góry pięknie dziękuje :)
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11119
6 września 2013, 11:32
Ja lubię
TO choć mostka nie zrobię....
![]()
- Dołączył: 2013-08-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 513
6 września 2013, 20:43
Przed cwiczeniami polecam te cwiczenia, mi sie bardzo podobaja ;)
https://www.youtube.com/watch?v=aoqFkgWxfS8 a po cwiczeniach robie rozciaganie z Mel B. Moze nie jest to jakis szczyt akrobatyki, ale u mnie sie sprawdza ;) - Dołączył: 2010-04-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 499
7 września 2013, 14:24
Ja bardzo polecam te dwa filmiki:
https://www.youtube.com/watch?v=Ia5ZTVQnsBw
https://www.youtube.com/watch?v=4PgIfOOHwH8&list=TLDWyRwkZBVRo
:)
