Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy warto chodzić na siłownię ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Blossomm

Blossomm

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:26

Właśnie zaczynam odchudzać się 'na poważnie' i rozważam zapisanie się na siłownię, ale nie wiem czy nie będzie to trochę kasa wyrzucona w błoto, a fundusze mam skromne ;d Niedawno Ewa Chodakowska napisała właśnie coś negatywnego o chodzeniu na siłownię i zastanawiem się czy lepiej wybrać trening w domu. ?
Zdjęcie użytkownika skinnyandfit

skinnyandfit

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:28

Warto, jeśli to lubisz, bo jeśli nie sprawi Ci przyjemności, to i tak nie będziesz chodzić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:39

ja od ponad pół roku trenuję w domu, jest cala masa różnych ogólnodostepnych treningów,ale siłownia tez ma swoje plusy...mnie szkoda czasu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vickybarcelona

vickybarcelona

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: New York City
  • Liczba postów: 1816

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:40

nikt nie napisze 'nie warto bo kazda aktywnosc jest sluszna:) ale jezeli masz duzo do zrzucenia to postaw na maszyny kardio (orbitrek, rowerek) bo one szybko spalają tluszcz i podnosza tempo przemiany materii.
Zdjęcie użytkownika spalina

spalina

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:44

skinnyandfit napisał(a):

Warto, jeśli to lubisz, bo jeśli nie sprawi Ci przyjemności, to i tak nie będziesz chodzić.



Zdjęcie użytkownika malutkaaa90

malutkaaa90

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 3189

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:46

warto:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulinka182

paulinka182

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:51

warto chodzic na silownie, i warto cwiczyc z obciazeniem na silowni, trening w domu tez jest fajny, ale musisz wiedziec jak go dobrze dobrac, ja szczerze odradzam chodakowską, mimo braku nadwagi kolana nie wytrzymały .

Zdjęcie użytkownika VanillaSky1983

VanillaSky1983

  • Dołączył: 2007-09-04
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 629

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:51

vickybarcelona napisał(a):

nikt nie napisze 'nie warto bo kazda aktywnosc jest sluszna:) ale jezeli masz duzo do zrzucenia to postaw na maszyny kardio (orbitrek, rowerek) bo one szybko spalają tluszcz i podnosza tempo przemiany materii.

Każda aktywność jest lepsza od jej braku, ale co do podnoszenia tempa przemiany materii to akurat kardio nie jest dobrym rozwiązaniem, najlepsze są ćwiczenia siłowe z obciążeniem - więcej spalasz nawet do 48 h po zakończeniu treningu. Kardio po dłuższym czasie potrafi działać wręcz odwrotnie, widziałam tu już mnóstwo tematów w stylu "ratunku, ćwiczę 4 h dziennie i nie chudnę"...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika markiewiczne

markiewiczne

  • Dołączył: 2012-04-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1151

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 17:54

warto, dla mnie to byl jedyny ratunek i polecam bardzo, bo hajs wydany na karnet rowniez w jakis sposob motywuje ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika didi8274

didi8274

  • Dołączył: 2013-08-13
  • Miasto: Sułkowice
  • Liczba postów: 1798

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2013, 18:15

Warto :) Jak zobaczyłam efekty mojej koleżanki po 2 miesiącach siłowni to byłam pod wrażeniem i sama mam w planach się zapisać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.