Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mój tyłek i pytanko

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mrowka1984

mrowka1984

  • Dołączył: 2012-12-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 791

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:21

Dziewczyny to mój tyłek he he he :) jak widać płaski prawie... jakimi ćwiczeniami go podnieść, ujędrnić? a w ogóle są jakiekolwiek zadatki na fajny tyłek? da się z tego mojego gniotka coś zrobić???


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TlustyProsiaczek

TlustyProsiaczek

  • Dołączył: 2013-06-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 161

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:25

rob brazilian but lift zeby nabrac troszke ksztaltow i go podniesc bo teraz sama wiesz ze jest taki chlopiecy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nemesis78

nemesis78

  • Dołączył: 2013-06-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:25

http://www.youtube.com/watch?v=xtBpc7-J060
Bardzo fajne ćwiczenia na dolne partie ciała. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Reign.in.blood

Reign.in.blood

  • Dołączył: 2013-06-09
  • Miasto: włocławek
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:25

Są ćwiczenia Mel B na pośladki :) Polecam po 3 dniach czujesz , że są podniesione :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ninimini

ninimini

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:44

szczerze nie zawsze da sie podniesc bo genetyka robi swoje wiec nie chce martwic ale w twoim przypadku cwiczenia owszem ale tylko chirurg je podniesie
Zdjęcie użytkownika marysiaZsadu1989

marysiaZsadu1989

  • Dołączył: 2013-03-15
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 1909

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 20:54

przysiady, przysiady przysiady!!!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marysiaZsadu1989

marysiaZsadu1989

  • Dołączył: 2013-03-15
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 1909

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2013, 21:11

:
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kayya

kayya

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 79

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 00:50

Reign.in.blood napisał(a):

Są ćwiczenia Mel B na pośladki :) Polecam po 3 dniach czujesz , że są podniesione :)



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.