Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mel b full body workout

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Australiaa

Australiaa

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 10:47

Ćwiczyła któraś Mel B full body workout 1 i 2?
Te ćwiczenia trwające razem 35 minut?
Były efekty?

Edytowany przez Australiaa 14 kwietnia 2013, 10:48

Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 11:08

ja ćwiczę z Mel B:) ogólnie wszystkie jej ćwiczenia są fajne i dają efekt:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martagabrysia

martagabrysia

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 1969

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 11:08

Ja ćwiczę i zdecydowanie widzę efekty. Miałam zastój a odkąd ćwiczę workout to schudłam kg. Naprawdę polecam z tym , że ja najpirw wykonuję mel b na pośladki potem workout 1 i 2 a potem coll down :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rzusiaa

rzusiaa

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 654

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 13:12

Ja sobie wczoraj ściągnęłam tą 15 minutową część, bo nie wiedziałam że jest i druga. Więc później poćwiczę. Muszą byc efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .Kicia.

.Kicia.

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1048

Zobacz posty Użytkownika

14 kwietnia 2013, 17:28

u mnie po 2 bylo widac efekty wiec polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LuisaFernanda

LuisaFernanda

  • Dołączył: 2009-08-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2427

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 13:39

ja cwicze cala Mel B, efekty sa:) cm polecialy, ujedrnienie jest, redukcja cellulitu tez, cudow nie ma oczywiscie ale na nie tez nie ma co liczyc, ja jestem bardziej nawet niz zadowolona:) nie sadzialam, ze az tyle mi dadza te cwiczenia;)
Zdjęcie użytkownika Lisiaaa

Lisiaaa

  • Dołączył: 2013-02-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11119

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2013, 13:46

Pytanko: Czy Mel B full body workout 1 to ćwiczenia cardio ( 15 min ), a workout 2 ( 20 min.) to ćwiczenia "ogólnorozwojowe" z ciężarkami ? Bo innej "1" nie mogę znaleźć.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika shenzi

shenzi

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 4682

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2013, 22:41

Lisiaaa napisał(a):

Pytanko: Czy Mel B full body workout 1 to ćwiczenia cardio ( 15 min ), a workout 2 ( 20 min.) to ćwiczenia "ogólnorozwojowe" z ciężarkami ? Bo innej "1" nie mogę znaleźć.


tak o to chodzi
pierwsze to trening cardio a drugie ćw całego ciała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.