Temat: jilian 30 shred

Hej. Jestem po trzecim dniu z Jilian ;) Mam mega zakwasy ale daję radę! Komu pomógł cały program? Jakie miałyście efekty?
Pasek wagi
ja ćwiczę Jillian Michales od 12 dni,ale ćwiczę codziennie i co dzień zmieniam sobie level,i zaczynam zauważać efekty :) mniejszy brzuch,mniejsze uda,ogólnie jestem zadowolona i ćwiczę dalej,zakwasów nie mam w ogóle co jest dla mnie najlepsze :D nie przerywaj,jak zaczęłaś to ćwicz,a efekty się niedługo pojawią. Powodzenia :) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.