Temat: jilian 30 shred

jestem na 4 dniu ale zadnych zakwasow nie mam i zaczynaja mnie nudzic te cwiczenia, nie wiem czy wytrwam

dziewczyny a jak technicznie robicie te poziomy 10 dni bez przerwy kazdy level?

mi po 30 day shred i oczywiście diecie zniknęły boczki, zmalał brzuch i wszyscy mi móili, ze schudłam:)

moje:

Różnica w pomiarach:
waga -2kg
talia -5cm
biodra -3cm
boczki - 7cm
udo (2cm od krocza) - 1cm
udo (10cm od krocza) - 4cm
udo (nad kolanem) -1cm
łydka - 2cm

każdy level po 10dni, codziennie

Ja 2 dzień dzisiaj i tak samo z zakwasami, ledwo rękę podnoszę  wiec o efektach jeszcze mówić nie mogę, ale chętnie poczytam o doświadczeniach innych vitalijek :)

ja mam plan robic każdy level po 10 dni - czyli standard. Ćwiczenia na brzuszek nie robią na mnie wrażenia, głównie bolą mnie uda ;p Czytałam same rewelacyjnr opinie o tym zestawie, zobaczymy, ja to będzie u mnie :) Dietę oczywiście trzymam. Pozdrawiam wszystkie Jilianujące vitalijki :)

Ciężko mi było codziennie robić te ćwiczenia. Ale bardzo je lubię i przede wszystkim nie nudzą mnie:)

Ja zrobiłam 21 dni - trzeci etap mi nie podszedł jakoś. Wydaje mi się, że super efektów nie zauwazyłam, ale wzmocniłam się - zwłasczza ręce - teraz mogę zasuwać z męskimi pompkami, no i pobudzilo to mój apetyt na więcej ćwiczeń, więc czemu nie - ćwicz. Jak zaczęłaś, to szkoda byłoby to rzucić, bo inaczej żadnego planu nie skonczysz, jak zaraz bedziesz pytać czy w ogole warto. Zacisnij zeby i zrób to!