- Dołączył: 2012-12-28
- Miasto:
- Liczba postów: 50
16 lutego 2013, 09:47
Cześć dziewczyny...
Regularnie od 12 dni codziennie robię Skalpel Chodakowskiej.. Ale przyznam szczerze, że chociaż ćwiczenia ciekawe, to po prostu nie mogę już na nią patrzeć, a tym bardziej jej słuchać!!!!! Wyciszyłam sobie dźwięk, włączyłam ulubioną muzykę, ale to pomogło na 2 treningi... Nie wiem już jak to ogarnąć :) Jest nudna, miałka i do porzygu uśmiechnięta !!!! Chciałam robić ćwiczenia z nią przez bity miesiąc i zobaczyć czy są efekty i czy warto walczyć z nią dalej, ale tych dwóch tygodni do końca lutego nie wytrzymam :D :D
Może polecicie jakieś inne ćwiczenia, inną trenerkę? Linki do kanału youtube mile widziane :D :D
Dodam, że nie mogę wykonywać bardziej dynamicznych ćwiczeń, jestem po operacji rekonstrukcji więzadeł krzyżowych kolana i dlatego na początek stateczne ćwiczenia ze Skalpela są idealne.. Turbo był dla mnie za ciężki, zaczęłam, ale kolano bardzo źle zniosło najmniejsze choćby podskoki...
Pomóżcie, nie chcę zaprzepaścić motywacji !!!!!! Chodzę na basen co drugi dzień i właśnie ćwiczyłam skalpel.. Ale tą drugą część muszę zmienić, bo basen kocham !!!
Z góry dziękuję za wszelką pomoc !!!
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
18 lutego 2013, 16:59
ja polecam takie male gify:) sa u mnie w pamietniku:)
18 lutego 2013, 17:42
Mel B, Callanetics, Fitappy, Jillian Michaels, Pilates.. Jest tego tyle na YouTubie, że nie wiem co pierwsze przetestować :)
Mel B, MTV Pilates, Pump It Up, i inne na kanale - klik Callanetics z Mariolą Bojarską - klik
Edytowany przez 18 lutego 2013, 17:47
18 lutego 2013, 18:19
co zamiast? wszytsko co znajdziesz i się Tobie spodoba, a znaleźć możesz na yt, google lub na blogach
osobiście polecam ZWOW-y dostępne na yt, krótkie i różnorodne
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 8
20 lutego 2013, 08:26
Może polska alternatywa?
![]()
Warto śledzić, nowe kanały, ale dość dynamicznie się rozwijają.
- Dołączył: 2009-09-02
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2
21 lutego 2013, 12:58
Ja polecam Jillian Michaels i Mel B - dziewczyny są pełne energii, a tej Chodakowskiej słuchać nie można. Taaaakaaaaa anemiczka ( w mowie oczywiście, bo nie neguję jej fachowości absolutnie).
- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: No Name
- Liczba postów: 3333
3 marca 2013, 14:22
Jesli masz problemy z kolanem to Jillian nie będzie dobrym wyjściem :( Ja za to polecam pilates z Cassey Ho (blogilates). Fajna ćwiczenia, dużo takich, które na angażują kolan.
