- Dołączył: 2012-12-28
- Miasto:
- Liczba postów: 50
16 lutego 2013, 09:47
Cześć dziewczyny...
Regularnie od 12 dni codziennie robię Skalpel Chodakowskiej.. Ale przyznam szczerze, że chociaż ćwiczenia ciekawe, to po prostu nie mogę już na nią patrzeć, a tym bardziej jej słuchać!!!!! Wyciszyłam sobie dźwięk, włączyłam ulubioną muzykę, ale to pomogło na 2 treningi... Nie wiem już jak to ogarnąć :) Jest nudna, miałka i do porzygu uśmiechnięta !!!! Chciałam robić ćwiczenia z nią przez bity miesiąc i zobaczyć czy są efekty i czy warto walczyć z nią dalej, ale tych dwóch tygodni do końca lutego nie wytrzymam :D :D
Może polecicie jakieś inne ćwiczenia, inną trenerkę? Linki do kanału youtube mile widziane :D :D
Dodam, że nie mogę wykonywać bardziej dynamicznych ćwiczeń, jestem po operacji rekonstrukcji więzadeł krzyżowych kolana i dlatego na początek stateczne ćwiczenia ze Skalpela są idealne.. Turbo był dla mnie za ciężki, zaczęłam, ale kolano bardzo źle zniosło najmniejsze choćby podskoki...
Pomóżcie, nie chcę zaprzepaścić motywacji !!!!!! Chodzę na basen co drugi dzień i właśnie ćwiczyłam skalpel.. Ale tą drugą część muszę zmienić, bo basen kocham !!!
Z góry dziękuję za wszelką pomoc !!!
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
16 lutego 2013, 09:56
Odpal sobie callantics, Ewa wyda Ci się wtedy taaaka pełna życia i interesująca :)
A tak na serio - Jillian. Mel B jest irytująca.
Aczkolwiek Ewę uwielbiam i stawiam ją na pierwszym miejscu wśród tych średnio-cieżkich ćwiczeń :)
- Dołączył: 2007-08-31
- Miasto: Yp
- Liczba postów: 5319
16 lutego 2013, 09:56
FITNESS BLENDER! jestem ogromna fanka ich filmikow. maja bardzo duzy wybor. Zadnych gadek w tle, zadnych rozpraszaczy. Czesto jeszcze na ekranie jest podany czas wykonywanego cwiczenia. Jedna ososba cwiczy, druga (glos) opowiada co nalezy robic. Po angielsku, ale nawet jak nie znasz jezyka to zalapiesz.
http://www.fitnessblender.com/v/exercise-group/Full-Length-Workout-Videos/2l/
na prawo masz wyszukiwarke, rodzaj cwiczen oraz na jakie partie miesni,
wybrane cwiczenia zawieraja opis (nie musisz go czytac) a takze bardzo widoczne oznaczenie stopnia trudnosci w skali 1-5
co jak co, ale ich cwiczenia nie moga sie znudzic, polecam!
16 lutego 2013, 10:38
slaids napisał(a):
Odpal sobie callantics, Ewa wyda Ci się wtedy taaaka pełna życia i interesująca :)A tak na serio - Jillian. Mel B jest irytująca.Aczkolwiek Ewę uwielbiam i stawiam ją na pierwszym miejscu wśród tych średnio-cieżkich ćwiczeń :)
Zgadzam się, callanetics jest na maksa nudny... Przy Ewie czuję, że żyję. Zresztą jak już kiedyś pisałam, zupełnie nie rozumiem jak Ewa może nudzić... Wybierz sobie po prostu inną aktywność fizyczną i tyle. Albo ćwiczysz z przymusu, nie dla przyjemności.
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
16 lutego 2013, 10:38
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Ja ja uwielbiam.
Ewy tez nie mogę oglądac i przy niej cwiczyc, w ogóle mnie nie zachęca.
A przy Jillian nawet nie czuje kiedy te pół godzinki mija :) bo ma właśnie fajną gadke.
16 lutego 2013, 10:41
Mel b lub Jillian. Ćwiczę z obiema paniami i sobie chwalę. Mi Ewka nie imponuje, nigdy nie próbowałam żadnego z nią treningu, ale to dlatego, że jestem zapatrzona w jillian i jej treningi :)
- Dołączył: 2008-10-10
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 1730
16 lutego 2013, 11:06
Przy problemach z kolanami Jillian zdecydowanie odpada.
Wszystko zależy od tego, nad jakimi partiami chcesz teraz pracować. Polecam Tiffany Rothe - na youtube jest mnóstwo ~10min filmików, na pewno znajdziesz coś odpowiedniego:)
18 lutego 2013, 13:39
mozesz tez po prostu włączyc sobie muzyke i ćwiczyc z pamięci...po tylu treningach znasz już chyba na pamięc kolejnosc cwiczeń? :)
