© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2013, 17:58
Edytowany przez example69 5 lutego 2013, 18:01
5 lutego 2013, 18:00
5 lutego 2013, 18:06
5 lutego 2013, 18:10
5 lutego 2013, 18:14
5 lutego 2013, 18:16
Jesli polaczysz to z brzuszkami efekt bedzie szybszy i lepszy ( a wcale nie musisz robic wielkiej ilosci tych brzuszkow 
). 
5 lutego 2013, 18:19
W końcu znalazł się ktoś, kto na tłuszcz na pępku zamiast ABS'ów będzie biegać :)Lepsze bieganie, ale jak nie ma gdzie i skakanka wystarczy. Ważne jest jeszcze ile tego skakania/biegania i w jakim tempie.
5 lutego 2013, 18:36
minimum 40min. 4-5 razy w tygodniu, a co do tempa, to musiałabym najpierw sprawdzić w jakim najlepiej mi się biega :)W końcu znalazł się ktoś, kto na tłuszcz na pępku zamiast ABS'ów będzie biegać :)Lepsze bieganie, ale jak nie ma gdzie i skakanka wystarczy. Ważne jest jeszcze ile tego skakania/biegania i w jakim tempie.
5 lutego 2013, 20:28
