Temat: fitness vitalii

Nie wiem czy to zasługa fitnesu czy też diety, ale kilogramy lecą a ciało się zmienia. Mój mąż ostatnio powiedział "widać, że ćwiczysz, bo masz jędrne ciałko i seksi pośladki". 

a ćwiczysz z tym? podobaja Ci się ćwiczenia??:)

Tak ćwiczę. Najbardziej podobają mi sie ćwiczenia z obciążeniami. Ćwiczenia cardio są dla mnie monotonne - bieg w miejscu np. 30 minut. Nie mam sprzętu do ćwiczeń oraz nie mogę wyjść na siłownię (małe dziecko w domu) więc i wybór ćwiczeń cardio jest ograniczony.

no to teraz muszę się porządnie zastanowić czy zainwestować 50 zł, wiem że może i niewiele ale jak dla mnie osoby która jeszcze sie uczy to trochę pieniędzy jest. Cwiczysz codziennie?? ;) ile ci to zajmuje? :) ale jak mąż to dostrzega to jest najpiekniejsza motywacja, mam nadzieje że mój ukochany też będzie doceniał pomału moje zmiany i silną wole;D

Ja ćwiczę dopiero drugi tydzień. Nie wiem, jakie będą efekty, ale póki co ćwiczy mi się fajnie. Owszem bieganie w miejscu przez 20 minut jest nieco uciążliwe, ale chyba dzięki temu, zaczynam się powoli przekonywać do biegania w ogóle. Moim zdaniem jest to dość motywujące. Ustawiłam sobie 4 treningi w tygodniu, myślę, że przy mojej obecnej wadze to jest optymalne, potem zwiększę. Albo po prostu pójdę biegać na powietrze :-) Powodzenia!

chciałam zapytać jakie hantelki (kg) lub jakie obciążenie jest w trakcie treningu? ja zaczynam od poniedziałku tylko nie wiem jakie wagowo sztangielki/hantelki sobie kupić

Ja ćwiczę od 14 stycznia. Wykupiłam dietę i fitnes. Pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłam 4 x tygodniowo  trening + 5 x tyg. rowerek st. przez 45min. Do piątku 25 stycznia schudłam 2,6kg. Treningi są fajne chociaż nigdy nie byłam zwolenniczką ćwiczeń. Trener odpowiada szybko i konkretnie na pytania. Fitnes napewno przedłużę a nad dietą jeszcze się zastanawiam. Co do sztangielek to 1kg. Zamiennie mogą to być 2 butelki wody mineralnej:)

Witajcie,
ja też mam wykupioną opcję z fitnessem - ale idzie mi średnio... jakoś nie potrafię się wstrzelić w godziny do ćwiczeń.
Staram się to zmienić bo ćwiczenia są fajne, a jak zejdą śniegi to też wyruszę w miasto pobiegać bo nudno tak w miejscu i jakoś bardziej łydki mnie bolą :/
Mam jednak inne pytanie do Was - mam od jakiegoś tygodnia problem z treningiem :( tzn. nie mogę wymieniać ćwiczeń ani ich drukować :( Drukuje mi się tylko rozgrzewka i rozciąganie. Ćwiczenia pozostałe muszę sobie spisywać na kartce, co jest uciążliwe bo nie pamiętam nawet rysunków - jak dane ćwiczenie wygląda.
Pisałam już do trenera nie raz, wysyłałam nawet rzuty z mojego monitora...podobno spece od IT ciągle z tym walczą.
Czy tylko ja mam taki problem czy Wam też tak się zdarza??
Zaznaczam, że nie bardzo mam opcję ćwiczenia z komputerem wieczorem bo mężowi odstępuję kompa. Chciałam ćwiczyć z mp3. + wydruki ćwiczeń...a tu klops :(