Temat: Ochudzanie po ciąży

brzmi najbardziej kuszaco, bo nie wychodzisz z domu, a mozesz cwiczyc tak jak na siłowni, ale trzeba jeszcze najpierw nabyc jakiegos PS lu Xboxa ;p u mnie póki co tylko dlugie spacery z wózkiem szybkim krokiem (broń boże bieganie z wozkiem w miescie, chyba doszłoby do zderzenia już za zakrętem), rowerek stacjonarny i zaczełam ćwiczyć ćwiczenia Chodakowoskiej zobaczymy co z tego wyjdzie, najgorzej, że cały czas karmie piersią wiec towarzyszy mi większy apetyt ;/

Widzę, że jednak niektóre z Was korzystają z odchudzającego grania ;) Ja właśnie pożyczyłam Xboxa z Kinectem i zaczynam zabawę, zobaczymy czy się choć trochę zmęczę ;) mam kilka gier, właśnie między innymi Mel B i jakieś inne. Jutro dostanę także miCoacha, podobno są tam dość profesjonalne treningi. Któraś z Was może słyszała o tej grze? Ja wiem tylko tyle, że jest kilku znanych sportowców z różnych dziedzin, którzy są jakby osobistym trenerem gracza... Brzmi ciekawie. Jutro się może przekonam ;) Kropecka, ile udało Ci się schudnąć grając?

Dziewczyny, muszę Wam powiedzieć, że mój plan z graniem działa ;) Oczywiście poza tym staram się chodzić na spacery, nie za długie, bo zimno, a nie chcę żeby mi dzieciaczek zmarzł ;) Ale oprócz tego ruszam się w domu, grając na Xboksie i sprawdza się to bardzo dobrze. Staram się codziennie troszkę poruszać, najczęściej wieczorkiem. Czasem nawet mąż się przyłączy i od razu jest raźniej i śmieszniej zarazem ;) Najlepiej jak ćwiczymy razem zumbę :D

Poza tym wypróbowałam tę nową grę, o której już wyżej napisałam, czyli micoacha. Muszę powiedzieć, że daje spory wycisk. Ustawiam sobie na każdy dzień jakiś inny trening, a jest sporo opcji. Zaczęłam od lżejszych, ale na drugi dzień i tak miałam niezłe zakwasy ;) Teraz jest już lepiej. Czasem dla większej rozrywki, zamiast żmudnych ćwiczeń "pogram" sobie w tenisa albo koszykówkę, oczywiście na konsoli. Jest sporo różnych poziomów trudności, etapów i rodzajów ćwiczeń, na pewno każdy może coś dla siebie znaleźć. Jeśli macie możliwość, to wypróbujcie sobie tę grę, bo myślę, że działa na kondycję bardzo fajnie. Jak będziecie chciały to mogę Wam jeszcze dokładniej opisać grę ;) Może trailer trochę Was zachęci :)

http://youtu.be/3Hp-u7LVXPQ

W ogóle takie granie jest bardzo wciągające, nie sądzicie? :)

Witam, 
dołączam się do tematu. 
Absolutnie odradzam ograniczanie jedzenia w okresie karmienia piersią. My z żoną mieliśmy doświadczoną położną i za jej radą żona nie ograniczała jedzenia, nie stosowała też jakichś extra ćwiczeń, poza zwykłymi domowymi zajęciami i spacerami. 

Witam, 
dołączam się do tematu. 
Absolutnie odradzam ograniczanie jedzenia w okresie karmienia piersią. My z żoną mieliśmy doświadczoną położną i za jej radą żona nie ograniczała jedzenia, nie stosowała też jakichś extra ćwiczeń, poza zwykłymi domowymi zajęciami i spacerami. 

Nie miałam pojęcia, że aż tak karmienie piersią może pomagać w odchudzaniu ;) dobrze wiedzieć! Ja oczywiście nie zamierzam rezygnować z jedzonka, staram się nie ograniczać za bardzo, ale też oczywiście nie jem nie wiadomo czego ;)