Temat: FatFree

Beatka 0885, napisz ile razy w tygodniu ćwiczy się w programie FatFree?
Ile minut trwa jeden trening?
O jakiej porze dnia ćwiczysz?

Hmm.. Przed otrzymaniem rozpiski z treningami zaznacza się w jakie dni chcesz ćwiczyć i tym samym ile ich będzie. Ja po ostatnim moim bumie na ćwiczenia, kiedy to byłam pewna, że co drugi dzień będę ćwiczyć i szybko mi się znudziło, postanowiłam wybrać tylko 2 dni. Ćwiczę w poniedziałki i piątki. Znaczy na te dni mam plan, ale staram się coś poruszać też w inne dni. Mój trening, z rozgrzewką przed i rozciąganiem po, trwa jakieś 50 minut. Ale dość szybko to zlatuje. Nie jest trudno, bo wcześniej miałam test kondycyjny, więc dostosowane jest do moich możliwości. Powiem nawet, że myślę o jego lekkim utrudnieniu. Choć nie jestem pewna, czy mój zapał będzie wtedy wystarczający :P

Dziękuję bardzo za informacje. Tym bardziej mnie to zachęca do zakupienia +Programu :-) Muszę się porządnie zmotywować, bo najgorzej zacząć. Później jakoś pójdzie. No i @........ A w międzyczasie okazało się, że moja koleżanka też jest na diecie z Vitalią... i FatFree. Też poleca! :-) Zmagania czas zacząć :-)

A możecie napisać jakieś przykładowe ćwiczenia? Dążę narazie do spalenia tkanki tłuszczowej, mam wykupioną Sylwetkę 360, tylko nie wiem czy jest ona odpowiednia do spalenia tkanki tłuszczowej. :)

Też jestem na FatFree i jestem zadowolona. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, sprzętu mam trochę w domu bo TŻ kompletował pod siebie. Do tego jeszcze bieganie po lesie codziennie. Bez tego byłoby ciężko się zmobilizować.