© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 września 2019, 08:41
Cześć wszystkim ,
Pod koniec stycznia mam studniówkę , chciałabym ogarnąć jakoś swoją wagę , żeby chociaż wyglądać dobrze , 4 miesiące to dużo więc jakie polecacie ćwiczenia ? Obecnie ćwiczę z mel.b. boczki Tiffany no i oczywiście z nie zastąpioną Moniką Kołakowską 😁
20 września 2019, 09:03
A czemu Kołakowski jest niezastąpiona??
20 września 2019, 09:34
No ćwicz sobie. Bez informacji co konkretnie chcesz ogarnąć trudno cokolwiek doradzać.
A tak na marginesie. Rozumiem stawianie sobie celów i ram czasowych. Ale, że do studniówki? Albo wesela? A potem co? Już można się zapuscic? A na co dzień nie warto wyglądać fajnie?
20 września 2019, 09:45
najważniejsze pytanie... ile masz wzrostu i wagi? Jak wygląda Twoja dieta? Samymi ćwiczeniami świata nie zwojujesz
20 września 2019, 09:47
No ćwicz sobie. Bez informacji co konkretnie chcesz ogarnąć trudno cokolwiek doradzać. A tak na marginesie. Rozumiem stawianie sobie celów i ram czasowych. Ale, że do studniówki? Albo wesela? A potem co? Już można się zapuscic? A na co dzień nie warto wyglądać fajnie?
Jak Ty dramatyzujesz i nadinterpretujesz.... już tak nie dopowiadaj. Czy autorka napisała, że chce być sex bombą na studniówce a potem się zapuścić? Nie. Więc nie oceniaj z góry.
Edytowany przez coconut.charlotte 20 września 2019, 09:47
20 września 2019, 09:56
A czemu Kołakowski jest niezastąpiona??
20 września 2019, 10:11
Jak Ty dramatyzujesz i nadinterpretujesz.... już tak nie dopowiadaj. Czy autorka napisała, że chce być sex bombą na studniówce a potem się zapuścić? Nie. Więc nie oceniaj z góry.No ćwicz sobie. Bez informacji co konkretnie chcesz ogarnąć trudno cokolwiek doradzać. A tak na marginesie. Rozumiem stawianie sobie celów i ram czasowych. Ale, że do studniówki? Albo wesela? A potem co? Już można się zapuscic? A na co dzień nie warto wyglądać fajnie?
Zwrot "na marginesie" jest kluczowy. Oznacza, że niekoniecznie ma związek z autorką. Jej pytanie wywołało refleksję. Bo ja lubię wyglądać fajnie niezależnie od okazji i od swojej wagi.
20 września 2019, 10:19
Też polecam Kołakowską. Szczególnie jest "tabaty". Choć do większości ćwiczeń trzeba mieć kondycję.
Ja bym przede wszystkim skupiła się na diecie. By być w deficycie i jego się trzymać.
20 września 2019, 14:55
"ogarnac swoja wage"- no ogarniaj dalej bo ja nie ogarniam o co chodzi ;P;P
