Temat: Czy jest to aktywność fizyczna?

Tak

Do ćwiczeń nie,  przecież każdy z nas gdzieś codziennie idzie - na spacer, do pracy, na zakupy i nikt tego nie wlicza jako ćwiczenia a w normalną dzienną aktywność. 

nie jest, chyba, że robisz po 15km. Do 8km dziennie to żadna nadzwyczajna aktywność

jeśli to twoja jedyna aktywność to nie, a jeśli poza tym coś tam robisz jeszcze to znaczy ruszasz się a nie siedzisz ciagle to wpisuj ale to malutka aktywność i tak. Jak miałam czas chodzić to chodziłam tak po 20 km +, najwiecej 33 w jednym dniu, ale No przewiduje, ze ty robisz mniej, :)

Skoro masz fitbita to znaczy ze kroki liczy, ile masz wowczas krokow i km? To nie jest wysilek fizyczny bo masz niskie tętno, ale na pewno jakaś aktywność, czyli ja bym twoja aktywnosc szacowała na poziomie niskim. No bo pacjentem leżącym w łóżku na pewno nie jesteś 

Troszkę wyższa aktywność niż niska. Jednak godzina marszu to nie 5 minut do autobusu czy auta. Ale średnia na pewno nie. Domyślam się, że w domu też nie leżysz całymi dniami. Zresztą sama zobaczysz, jak waga będzie spadać w założonym tempie, to znaczy, że dobrze zaznaczyłaś. Najwyżej pomanewruj tempem, ustaw jako wyższe niż oczekujesz przy średniej aktywności, albo niskie przy niskiej aktywności. Powinno się wstrzelić. Ile dokładnie spalasz wyjdzie w praktyce.

Ja myślę że można zaliczyć jako.srednia 

Jak dla mnie niezbyt, raczej jako codzienne przemieszczanie się.