© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2011, 18:58
2 kwietnia 2011, 20:10
niewielkie ilości, wybór zdrowszych wersji słodyczy - czyli dla mnie bakalie, ciastka owsiane, serki i jogurty made by me (czyli naturalne + dodatki smakowe), dużo owoców to chyba lepszy pomysł niż batony, szczególnie, że u mnie napędzają one strasznie apetyt na jeszcze więcej słodkości 
2 kwietnia 2011, 20:11
Edytowany przez czarnolinka 2 kwietnia 2011, 20:13
2 kwietnia 2011, 21:06
Moim zdaniem prawdziwym sukcesem jest potrafić tak się"przestawić",żeby po diecie jeść słodycze w umiarkowanych ilościach. Co to jednka znaczy umiarkowanych? Dla każdego będzie to zapewne coś innego,ale na pewno nie codziennie. Ja jestem na stabilizacji i jem gorzką czekoladę(bardzo lubię) w róznych ilościach w zależnosci od ochoty. CZasem 2 kostki do śniadania,a czasem przed okresem całą tabliczkę na 2 śniadnie,co zaspokaja mój apetyt nawet na 2 tygodnie :) Zdarza się też budyń,desery jogurtowe,ale rzadko.
Inną sprawą jest to, w jakich ilościach w ogóle jemy cukier. Dla kogoś słodyczami będą czekoladki,ciasto i czekolada. Ja wyeliminowałam całkowicie słodzenie,slodkie jogurty irp,więc każdy budyń/słodki jogurt/kisiel/kakao to dla mnie słodycz.
3 kwietnia 2011, 00:31
