© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 sierpnia 2018, 21:28
U mnie są to zazwyczaj grzanki z hummusem i do tego jakieś warzywa. Ambitnie i różnorodnie - wiem. Od czasu do czasu wpadnie coś innego. Zazwyczaj brakuje mi pomysłów, a z 2 strony tak lubię grzanki z hummusem, że nie przeszkadza mi jedzenie ich codziennie. Może jecie coś co i mnie będzie pasowało na ten posiłek. Ciekawi mnie czy też macie 1 taką potrawę, która nigdy wam się nie znudzi.
Edytowany przez PigulaOla 23 sierpnia 2018, 21:31
23 sierpnia 2018, 21:39
Ja mam takie placuszki low fodmap- bleduję mało dojrzałego banana, miksuję z 2 jajkami i 2 łyżkami mąki ryżowej. Można dodać cynamon, wanilię, cokolwiek. I potem mogę om nom nom z borówkami albo łyżką masła migdałowego.(: To moje ulubione i mi się nie nudzi na teraz. Ale kiedyś to była owsianka, a potem jajka sadzone z sałatką.
23 sierpnia 2018, 21:48
Ja nie lubię jeść śniadań ;p
Jak juz jem to albo są to kanapki z awokado, czasami jajka albo koktajl z kefirem i owocami także ja też niezbyt ambitnie ;p
23 sierpnia 2018, 21:50
kabanosy <3
23 sierpnia 2018, 21:57
Owsianka z otrębami i siemieniem lnianym z owocami lub owsianka chałwowa-z bananem i tahini.
Omlet biszkoptowy albo jaglanka. Ewentualnie grzanka z awokado i pomidorem z jajkiem w koszulce
23 sierpnia 2018, 22:00
Tosty z białego chleba tostowego z sadzonymi jajkami na oleju
23 sierpnia 2018, 22:02
Omlety na tysiąc różnych sposobów :)
23 sierpnia 2018, 22:08
owsianka z rozmaitymi owocami, bakaliami, orzechami 
23 sierpnia 2018, 22:08
Platki Fitness z jogurtem sojowym
23 sierpnia 2018, 22:21
ja swojego czasu miałam fazę na grzanki z jajkiem i różnymi dodatkami (pomidor, kiełki, sałata, sos jogurtowo-ziołowy, pesto, hummus, twarożek) i tak z dwa miesiące dzień w dzień jadłam to na śniadanie (zmieniałam tylko dodatki), nie nudziło mi się :D
a ostatnio najczęściej jednak jem kanapki/grzanki/twarożek z awokado i różnymi dodatkami. o, i uwielbiam też tostowany chleb graham, z masłem orzechowym, plasterkami jabłka i cynamonem.
