© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 sierpnia 2018, 09:45
Znowu poległam z dietą, wytrzymałam 3 dni (dużo, wiem). Problem w tym, że chyba jem za mało. Ustaliłam sobie limit 1400 kcal, ale przez tamte 3 dni, gdy przestałam podjadać i jeść z nudów, przyjmowałam ok 800. Nie chodziłam głodna bo jadłam normalnie, rano 3 kanapki, później jakiś owoc, na obiad kurczak lub warzywa z kaszą, wieczorem zupa lub jogurt naturalny. Naprawdę nie byłam głodna i wręcz wydawało mi się, że jem za dużo, ale wczorajszy napad obżarstwa uświadomił mi, że chyba jednak wygłodziłam organizm. Zjadłam 5 kanapek z szynką, żółtym serem, majonezem i ketchupem w bardzo krótkim czasie 
Doradźcie mi, jak zapobiegać takim napadom i jeść więcej?
23 sierpnia 2018, 22:26
Bożeee, kolejna która się odchudza a nie umie jeść więcej. To jak przytylas? Albo jedź większe porcje albo więcej posiłków, cała filozofia.
