© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2018, 18:01
Hej! Ostatnio dużo się naczytalam, przemyślałam kilka rzeczy i postanowiłam zmienić swoje podejście. Mam 15 lat schudłam ponad 10 kg, ważę teraz ok 48 kg przy 174 cm wzrostu. Chcialabym zregenerować organizm, bo straciłam okres (nie mam od października), a zaraz stracę też włosy, bo wypadaja garściami. Chcę też na poczatku przytyć do 49 kg, a potem zobaczę co dalej. Jem teraz ok 2400 kcal i nie wiem czy tyle starczy, aby trochę się odżywić i zaprzestać wypadaniu włosów. Na prawdę ciężko mi jeść tyle, ale nie chcę zmarnować zdrowia w takim wieku.
9 sierpnia 2018, 18:14
przytycie jednego kilograma, no wow, konkret plany ! 
w ten sposob zdrowia nie odzyskasz, w ten sposob nie wroci Ci okres, w ten sposob nie przestana wypadac Ci wlosy. proponuje zmiane podejscia do tematu jedzenia, koniec liczenia kalorii, koniec wazenia sie.
ii szczerze watpie, zeby 2400 kcal starczylo. sama podobnie jem i utrzymuje wage, a jestem 10 lat starsza i 15 cm nizsza. obserwuj siebie, jedz tak jak podpowiada Ci ogranizm, tak jak jadlas wczesniej. szkoda ze w ogole zabralas sie za dietowanie w tym wieku, bo wage mialas przeciez odpowiednia.
9 sierpnia 2018, 18:39
Kochana, na włosy biotebal powinien pomóc. Dużo owoców, orzechów, warzyw- mało przetworzonego jedzenia. I musisz iść do ginekologa poprosić o skierowanie na badania. Nasz kobiecy organizm głupi nie jest. Trochę nieracjonalnej diety i zaburzysz sobie całą gospodarkę hormonalną. Niestety wpływa tak też utrata wagi. Samo przytycie nic nie da. Musisz utrzymać prawidłową, wyższą wagę przez dłuższy okres. Nabić 2400 kcal to nie jest jakoś dużo. Trochę pierogów na obiad, makaron z warzywami, owsianka na śniadanie, smoothie z bananami(idealne na tę pogodę), orzechy. Dasz radę. Najważniejsze to nie popaść w obłęd. Kochana 2 razy leczyłam się z anoreksji i uwierz mi. Leczenie nie nalezy do przyjemnych. Trafiając do szpitala- wtedy dopiero popsujesz sobie zdrowie. Więc jeśli zależy ci na sobie samej i na swoim zdrowiu musisz przemyśleć co i jak. Z chęcią pomogę w razie czego ;)
Edytowany przez kompulsowa 9 sierpnia 2018, 18:42
9 sierpnia 2018, 20:14
Martyna, ile razy trzeba Ci tłumaczyć, że kobiety z niskim poziomem tłuszczu w organizmie nie produkują wystarczającej ilości estrogenów by mieć cykl. W dużym uproszczeniu. Ogromnym. Czego nie rozumiesz? Już prościej się nie da. Masz drastyczną niedowagę i żaden biotebal ani inna cudowna pastylka nie pomoże. A jeśli nawet skończysz łysa to i tak to Twój najmniejszy problem. Musisz przytyć. Koniec.
9 sierpnia 2018, 21:52
Martyna, ile razy trzeba Ci tłumaczyć, że kobiety z niskim poziomem tłuszczu w organizmie nie produkują wystarczającej ilości estrogenów by mieć cykl. W dużym uproszczeniu. Ogromnym. Czego nie rozumiesz? Już prościej się nie da. Masz drastyczną niedowagę i żaden biotebal ani inna cudowna pastylka nie pomoże. A jeśli nawet skończysz łysa to i tak to Twój najmniejszy problem. Musisz przytyć. Koniec.
To nie niedowaga A już niedożywienie .Przy tym wzroście niedowaga kończy się przy 52 kg później jest niedożywienie. A od 48 dokładnie wygłodzenie.Wiem bo sama mam taki wzrost.Jeśli chcesz mieć dzieci to musisz odzyskać okres. A i włosy też jest dobrze mieć zwłaszcza jak jest się kobietą .
9 sierpnia 2018, 22:05
No zaszalałaś.... AŻ kilogram!? żeby ci czasem okres nie wrócił od 1kg... chyba że do tej jedynki dodasz zero. Lecz się, bo nic nie przemyślałaś jak na razie.
9 sierpnia 2018, 22:35
dziewczyny komentarzami o agresywnym tonie nich nie wskuracie.
9 sierpnia 2018, 22:59
dziewczyny komentarzami o agresywnym tonie nich nie wskuracie.[/quotŻadne komentarze nic nie dadzą bo za chwilę pojawi się kolejny taki temat. Dziewczyna nie rozumie ze taka waga nie jest odpowiednia a ni do tego wzrostu ani wieku. I jeszcze to śmieszne przytycie 1kilograma no ręce, witki i wszystko inne opada.
9 sierpnia 2018, 23:03
Tylko że wtedy nie jadłabym prawie nic. Po prostu jakoś cały czas czuję się przejedzona i nie mam z jedzenia radości, tylko przymus
9 sierpnia 2018, 23:07
Dziękuję za pomoc. Sama się zastanawiam, czy właśnie 2 kg w ogóle mi coś dadzą i włosy poprzestaną wypadania, ale jeśli moje obwody np w talii pójdą już o 2 cm w górę, to koniec z moją aktualną pracą i zainteresowaniem- modelingiem. Poukładałem priorytety i wiem, że zdrowie jest ważniejsze, ale czy tycie do takiej wagi prawidłowej, zwłaszcza „na siłę” jest konieczne?
