© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 sierpnia 2018, 19:56
Różne kalkulatory wyliczają mi ok. 2000 kcal. Obliczyłam że jadam po ok 800-900 dziennie jak i nie 700 czy 600. Czy muszę jeść te minimum 1600 nawet jeśli nie jestem głodna i te kalorie mnie nasycają?
dopiero od kilku dni chodzę do klubu fitness ale ogólnie mam siedzący tryb życia
Edytowany przez Kamx1 5 sierpnia 2018, 19:59
6 sierpnia 2018, 13:58
ja bym się nie wkurzyła, w koncu to tylko rzecz, gówno warta przy chęci usamodzielnienia się dziecka. A jak się rodzice zapatruja na rozpiske od dietetyka? Uważaja że to fanaberia, czy może potraktowali jako nadepnięcie na odcisk ich własnego jadłospisu? Bo to może niezupełnie o Ciebie i te kuchenkę chodzi, tylko o jakaś ich porazkę, skoro udałas się po pomoc. Nie wiem, tak se konfabuluję, ale sytuacja przedziwnie niezrozumiała.
6 sierpnia 2018, 14:16
nie?
6 sierpnia 2018, 15:43
Na zakaz gotowania od rodziców może pomoże, jak zaczniesz jednak, ostrożnie i od prostych rzeczy, przekonywać ich, że nie spalisz domu, jak podejdziesz do kuchenki. Zacznij od rzeczy takich jak jajecznice, omlety, to się szybko smaży, pierś z kurczaka w małych kawałkach... Jak rodzice raz, drugi, piąty i dziesiąty zobaczą, że coś sobie ugotowałaś, a dom dalej stoi, to odpuszczą. Ale uważaj przy tym, żeby rzeczywiście czegoś znowu nie spalić :D
