Temat: Czy zjadłam wczoraj bardzo dużo ?

Wszystko jest bez glutenu i laktozy. Wydaje mi się, że zjadłam sporo za dużo, ale to właśnie dobrze. Nawet wyrzutów nie mam. Tylko chce się upewnić czy moje zaburzenia mi nie uroiły, że zjadłam dużo.

Śniadanie: Grzanki z 3 bułek z hummusem i rzeżuchą.  4 pomidory w śmietanie.

Śniadanie 2: 500kg (*gram XD) twarogu z mlekiem, 100g mieszanki studenckiej, 2 kiwi, banan 

Lunch: 2 miseczki ok.600ml zupy krem brokułowej 

Obiad: 2 roladki z indyka w sezamie, a w środku ser camembert i roszponka. 3 szklanki pogniecionych ziemniaków gotowanych. Sałatka z kapusty, marchewek, ogórków,  oliwy, kukurydzy, pietruszki.

Podwieczorek: kilka kawałków fit ciasta z jeżynami i jabłkami 

Kolacja: Puszka tuńczyka, 2 saszetki brązowego ryżu i kalarepa,  szklanka groszku.