Temat: Jakie polecacie książki o zdrowym odżywianiu?

Polecam "Mit kalorii"- moj elementarz, fajna ksiazka i lopatologicznie opisana tak, ze latwo zrozumiec :)

skarby naszej cywilizacji - super napisane i ciekawie :)

Gastrofizyka - to taka bardziej z ciekawostkami odnośnie odczuwania walorów smakowych

Odradzam ci za to " zamień chemię na jedzenie", nie dotrwałam do końca bo autorka była tak nachalna i nieprzyjemna w odczycie, że tylko się irytowałam jak czytałam te haotycznie napisane bzdety :/ 

"Tajemnica wody- sekret młodości" H. Murad

"Alkaliczny detoks" B.Sokołowska 

i wszystkie Agnieszki Mielczarek

"odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii " Nowaka. Jak krowie na rowie wytłumaczone co z czym i do czego. Do znalezienia za darmo w necie lub koszt okolo 6-7 zl

Polecam książkę Natalia gacka świetny wstęp przed rozpoczęciem diety i dużo przepisów 

Polecam "Jelita wiedzą lepiej", świetnie się ją czyta ☺

"Gastrofizykę" kupiłam parę dni temu i jeszcze czeka na przeczytanie, bo najpierw kończę książki z biblioteki przed moim wyjazdem na urlop. I jeszcze "Na początku był głód", bo ja lubię takie właśnie podejście bardziej naukowe wyjaśniające pewne mechanizmy, a nie poradniki, które wskazują jak żyć.

Mogę też polecić "Bzdiety, czyli czego nie powie ci dietetyk" - tytuł głupawy i na pierwszy rzut oka zniechęcający, ale lektura naprawdę fajna - spojrzenie na kwestię odżywiania/odchudzania ze strony psychologicznej na przykładzie wielu badań naukowych (z których wnioski, niestety, są mało optymistyczne, ale o tym warto przekonać się samemu ;)

dieta mind choroszyńskiego