© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lipca 2018, 14:56
Hej. Jestem ciekawa, co uważacie za zdrowe odżywanie? Jakie produkty są według Was zdrowe?
czy uważacie poniższe rzeczy za zdrowe? :
1.granola / czy tam inne musli 2.serek wiejski 3.jogurty np. typu aktiwia etc.
4.sery (żółty i biały) 5.chuda wędlina 6.mięso z kurczaka ----------> nabiał i mięso ze zwykłego sklepu typu Lidl / ew. mięsny firmowy
7.cukier trzcinowy 8.chleb z ziarnami (np. z pszenicy i żyta) np. taki biedronkowy 7 ziaren
9.soki 100% z kartonika (bez dodatku cukru)
10. chude mleko 11. jajka (powiedzmy, że z wolnego wybiegu) 12. ryby --------> np. łosoś w plastrach z supermarketu
Pytanie inspirowane dyskusją na jednym z forum o zdrowym odżywianiu (nie po polsku).
Edytowany przez LiliLoli 20 lipca 2018, 15:19
20 lipca 2018, 15:03
1 - zależy czy z cukrem czy nie :)
2 -ok
3- - nie, kupa cukier
4 - zależy jaki mają skład
5 - tak jak wyżej
6- ok
7 - nie, to to samo co biały cukier
8 - zależy co ma w składzie
9 - jeżeli soki to te jednodniowe
10 - jak ktoś dobrze toleruje mleko
11 - ok
12 - z reguły ok, ale też zależy, czy hodowlane czy dzikie, duże, małe :)
20 lipca 2018, 15:07
Wg moich kryteriów :
1. Zależy jaki skład
2,3,4,5,6,10,11,12 - nie, produkty (od)zwierzęce
7. Cukier to syf
8. Zależy jaki skład
9. Syf
20 lipca 2018, 15:07
Wg moich kryteriów :1. Zależy jaki skład 2,3,4,5,6,10,11,12 - nie, produkty (od)zwierzęce 7. Cukier to syf 8. Zależy jaki skład 9. Syf
ciekawe podejście :)
20 lipca 2018, 15:09
1 - zależy czy z cukrem czy nie :)2 -ok3- - nie, kupa cukier 4 - zależy jaki mają skład5 - tak jak wyżej6- ok7 - nie, to to samo co biały cukier8 - zależy co ma w składzie9 - jeżeli soki to te jednodniowe10 - jak ktoś dobrze toleruje mleko11 - ok12 - z reguły ok, ale też zależy, czy hodowlane czy dzikie, duże, małe :)
generalnie miałam na myśli te rzeczy, które są w zwykłych sklepach dostępne. :)
nie pisałam tu o eko łososiu czy o eko nabiale, bo takie rzeczy są z reguły niedostępne w przeciętnym sklepie.
to samo z chlebem. :)
20 lipca 2018, 15:14
1.granola / czy tam inne musli bez dodatków dosładzających czemu nie
2.serek wiejski tak, to nie jest wysokoprzetworzony produkt
3.jogurty np. typu aktiwia etc. typu activia - nie
4.sery (żółty i biały) zależy jaki biały, dobry jakościowo ser jest super
5.chuda wędlina znów, domowa, sklepowa? W sklepie masz małe szanse kupienia czegoś bez chemii
6.mięso z kurczaka ok, bez szału
7.cukier trzcinowy cukier ot cukier
8.chleb z ziarnami (np. z pszenicy i żyta) znów, skład chleba. Samo posiadanie ziaren nic nie znaczy
9.soki 100% z kartonika (bez dodatku cukru) teoretycznie ok, ale w bardzo małej ilości, bo mają bardzo dużo cukru
10. chude mleko mleko jako takie, jest chyba gorsze jakościowo niż wyroby mleczne
11. jajka (powiedzmy, że z wolnego wybiegu) spoko
12. ryby zależy od ryby, panga pstrągowi nierówna
innymi słowy wszystkie te produkty mogą być ok, jeśli są dobrej jakości.
Edytowany przez 20 lipca 2018, 15:14
20 lipca 2018, 15:20
Zrobiłam edycję posta.
Jeszcze raz- chodzi o rzeczy dostępne w zwykłym sklepie typu Lidl, Żabka, mięsny. :) Nie żadne eko 'niewiadomoco'.
20 lipca 2018, 15:24
Wg moich kryteriów :1. Zależy jaki skład 2,3,4,5,6,10,11,12 - nie, produkty (od)zwierzęce 7. Cukier to syf 8. Zależy jaki skład 9. Syf
Polecam :-)
20 lipca 2018, 15:31
1.granola / czy tam inne musli - nie, jesli z takie zwyklego sklepu
2.serek wiejski - dla mnie spoko
3.jogurty np. typu aktiwia etc. - nie
4.sery (żółty i biały) - raczej tak
5.chuda wędlina - nie przepadam
6.mięso z kurczaka ----------> nabiał i mięso ze zwykłego sklepu typu Lidl / ew. mięsny firmowy - tez takie czasem kupuje z pelna swiadomoscia
7.cukier trzcinowy - cukier jak cukier
8.chleb z ziarnami (np. z pszenicy i żyta) np. taki biedronkowy 7 ziaren - moze byc
9.soki 100% z kartonika (bez dodatku cukru) - od czasu do czasu, ale generalnie 100% cukier
10. chude mleko - nie lubie nic chudego
11. jajka (powiedzmy, że z wolnego wybiegu) - super
12. ryby --------> np. łosoś w plastrach z supermarketu - tak samo jak w spr kurczaka
20 lipca 2018, 15:52
1. Granola kupna to zwykle sam cukier
2. Serek wiejski byle nie "Light"
3. Sam cukier i sztuczne dosmaczacze
4. I 5. Dobre, ale trzeba czytać skład. Umowmy się, że ser może być tworem seropodobnym, a ta chuda wędlinka np. 50%mięsa.
6. Chyba w niektórych marketach (wydaje mi się, że w Auchan widziałam) można kupić w miarę spoko mięso z kury, które nie było karmione antybiotykami.
7. To wciąż cukier...
8. Też zależy jaki ten chleb, ale nie przesadzajmy, czasem można znaleźć dobry chleb na zakwasie, a nie te pseudo-świeżo pieczone mrożone pieczywko.
9. Cukier
10. Lepiej tłustsze.
11. Jaja są najlepsze z tego zestawienia :-)
12. Zwykle ten łosoś z marketów w plasterkach to najgorszy sort łososia, nie kupowałabym.
Ale ogólnie w marketach można znaleźć dobrej jakości jedzenie, najwazniejsze to czytać składy, bo łatwo się naciąć.
