Temat: Czym smarować kanapki?

Witam! 

Wiem, może to ciut dziwne pytanie, ale gnębi mnie od kilku dni. 
1) Masłem smarować nie powinno się, bo zawiera wiele tłuszczu (cholesterol i te sprawy)
2) Margaryną smarować nie powinno się, bo tłusta. 
3) Serkiem topionym też nie, bo jest tłusty.

Czym więc je smarować? Same nie są smaczne. Macie jakieś propozycje?


smaruję serkiem naturalnym i kładę na to szynkę, jak na masło.
Ja proponuję avocado. Jest pyszne jako zamiennik masła/margaryny, wychodzi też chyba mniej kalorii i  zawiera same zdrowe tłuszcze. 
owszem, sam tlusz
ale to zdrowe tlusze potrzebne do zdrowego funkcjonowania Twojego organizmu.

 Maslo oczywiscie zdrowsze, smarowac cienko nie zaszkodzi.
> Moze majonez light hellmansa, jakis tam poslizg
> robi a zawsze mniej kcal, pozdrawiam

Nie ma czegos takiego jak majonez light
http://vitalia.pl/index.php/mid/64/fid/621/kalorie/diety/pid/16322/cid/21/part/0        1/3 kalorii mniej,
Pasek wagi
tłuszcz w diecie potrzebny:)
przeważnie smaruję cieniutko masłem albo serkiem bieluchem
Pasek wagi
ketchupem - małokaloryczny, a odpowiednio dobrany również zdrowy :)
Ja smaruję ketchupem
Pasek wagi
Jeśli nie umiesz zrezygnować ze smarowania to z tej trójki najlepiej wybrać masło bądź dobrej jakości margarynę
ja smaruje serkiem z lidla linessa 0,2% tłuszczu
zastepuje mi masało

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.