© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lipca 2018, 10:34
Cześć, to znowu ja...Wszyscy już chyba znają mnie tutaj z zaburzeń odżywiania. Byłam zawsze gruba, potem niezdrowo szybko schudłam i od tamtej pory codzień ważę jedzenie co do grama, licze kalorie i mam różne chore strachy.
4 lipca 2018, 10:46
4 lipca 2018, 10:51
Przez tak dlugi czas wazenia juz raczej wiesz, jak objetosciowo wygladaja twoje porcje. Staraj sie w to celowac. Pare gramow wte lub wewte ( czy jak to sie tam pisze) nie sprawi, ze zaraz przytyjesz. Chill out!
Edytowany przez takaja27 4 lipca 2018, 10:52
4 lipca 2018, 11:16
4 lipca 2018, 11:22
Przez tak dlugi czas wazenia juz raczej wiesz, jak objetosciowo wygladaja twoje porcje. Staraj sie w to celowac. Pare gramow wte lub wewte ( czy jak to sie tam pisze) nie sprawi, ze zaraz przytyjesz. Chill out!
Zgadzam się. Rozumiem, że to blokada w twojej głowie, autorko, przez co wiem, że nagle nie zaczniesz jeść "normalnie". Więc na początek wystarczy to liczenie "na oko".
4 lipca 2018, 11:35
tak jak juz napisano - po dlugim czasie wazenia napewno masz juz wyczucie ilosci , ja jak dokladnie wazylam i liczylam po jakims czasie wiedzialam na oko ile co i jak, poradzisz sobie, nie deneruj sie 
ciesz sie na wspolny czas.
Edytowany przez Berchen 4 lipca 2018, 11:35
4 lipca 2018, 11:38
Jesc, gdy czujesz glod do sytosci. Nie obzeraj sie i nie glodz sie. Będzie dobrze :)
Ja gdybym tak jadła bylabym grubsza niż dłuższa.
Dołączam się do pytania. Tylko że jadę w bardziej egzotyczne miejsce i może być inne jedzenie którego nie potrafię oszacować na oko.
Edytowany przez maharettt 4 lipca 2018, 11:50
4 lipca 2018, 12:26
Nie wierzę, że nie masz wagi w oczach po takim czasie. Jedz na oko lub jak poczujesz sytość, to kończ i tyle.
Edytowany przez Corinek 4 lipca 2018, 12:26
4 lipca 2018, 12:40
jedz co chcesz, bez obżerania sie i głodzenia. zjadaj wszystkie posiłki w ilości średniej - czyli tak jak inni. nie utyjesz ani nie spowolnisz sobie metabolizmu nawet gdybyś miała się obżerać albo bardzo mało jadła przez 5 dni, bez paranoi :)
4 lipca 2018, 14:21
wiesz juz na pewno ile mniej wiecej i czego jesz. Nie schizuj. Bedzie dobrze.
