© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2018, 07:46
Wszędzie się słyszy, że najlepiej się chudnie na białku. Na siłowni co drugi pożera twaróg dziennie i inne tego typu przetwory mleczne. Poza tym bardzo popularna jest dieta Dukana. Czy w takim razie trudno jest schudnać na weganiźmie ? Jestem wegetarianka, odebrałam przed chwila swoje wyniki i moje przypuszczenia sie potwierdziły. Mam bardzo silna nietolerancje laktozy i musze wyeliminowac cały nabiał. Czy w takim razie białko np. Z fasoli, cieciezycy itp jest “równe” białku z twarogu/serka wiejskiego ? Wiadomo, że teraz głównie będzie u mnie przewaga węgli i to mnie przeraża.
28 czerwca 2018, 20:03
odżywka białkowa dla wegan, makaron z czarnej fasoli. I już masz sporo białka:)
