29 marca 2011, 17:31
Witajcie. ;* na wstępie nakreślam, że jeśli denerwują Cię wpisy w stylu 'skoryguj moje MENU' to po prostu nie odp. ; ) otóż, ostatnio ciągle zaliczam jakieś wpadki dotyczące diety... i tak sobie pomyślałam, że może sobie ułożę dziś jadłospis na jutro i postaram się go trzymać, ale właśnie zrozumiałam, że to wcale proste nie jest. Dodam, że jestem na diecie 1000 kalorii. a oto co wymyśliłam:
Śniadanie - Jajecznica z dwóch jaj - na maśle [250] + Actimel [71]
II śniadanie - kromka razowca [100] z łyżką konfitury [50] + jajko czekoladowe [100]
Obiad - żurek [70] + marchewka [20]
Podwieczorek - duże jabłko [100]
Kolacja - Serek wiejski [200]
Proszę o skorygowanie. ;)
teraz jestem chora, także praktycznie w ogóle się nie ruszam. ; / pewnie ktoś się przyczepi do obiadu, bo jest mało kaloryczne, ale mam do wyboru żurek lub pizzę - więc no niestety. i pewnie, że jajko czekoladowe na II śniadanie ... ale muszę coś czekoladowego zjeść. a jeśli nie zjem tego na II śniadanie to dopadnie mnie w okolicach kolacji...
Pozdrawiam
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 3967
29 marca 2011, 18:17
a moze na sniadanie zjedz jakis chlebek z wedlinka..a do tego zurku dodaj jaja..moze kawalek kielbaski??? jak mama sama gotuje zurek..to moze bedzie mial wiecej kcal???
i wyrzucilabym to czekoladowe jajo..albo nawet zamienila na jakas mala kanapeczke cyz jakis owoc...
29 marca 2011, 18:25
a do żurku rzeczywiście dodam jajko ;) właśnie zobaczę jak z tym czekoladowym jajkiem... ale jeszcze strasnzie mnie ciagnie do czekolady. ; /
