Temat: ryż czy ziemniaki

mnie akurat ziemniaki nie sycą, poza tym ryż (brązowy) ma więcej wartości odżywczych.. dla mnie liczy się jakość nie ilość :) Być może po ryzu białym jest się głodnym- nie wiem, bo takiego nie jadam, ale po połowie woreczka brązowego ryżu jestem pełna :)

ryz brązowy
kaszę gryczana/jaglaną
makaron razowy/orkiszowy/pełne ziarno
ziemniaki

kiedyś czytałam,ze jeśli biały ryż, to ziemniaki są lepsze, mają więcej wartości od białego ryżu

Ja jem to na co mam ochote akurat. Zawsze w tygodniu mam z dwa razy ziemniaki, raz ryz i kasze, raz kluski na parze lub kopytka. Oczywiscie wszystko suche. Pol woreczka ryzu lub kaszy mnie zasyci z miesem i surowka. Kluski zjem 4 ale nie jestem najedzona, ziemniaki 150 g wyatarcza. Najmniej kaloryczne sa ziemniaki, bo 150 g to 93 kcal (nie duszonych). Kluski najbardziej kaloryczne, a najmniej syca (moje maja 70 kcal/sztuka)

ryż :)

dlaczego tak się upieracie przy tym ryżu. Ryż ma w 100 gramach przeszło 300kcal a ziemniaki ok. 70 . Jak dziewczyna zje ziemniaki to będzie syta a po ryżu szczególnie białym za raz będzie głodna, bo szybko się trawi .


Moje zdanie jest inne :P Ryż ma 300kcal które piszę na opakowaniu ale jest to ryż NIEUGOTOWANY :) Po ugotowaniu ryż ma +/- 120kcal :) Ziemniaki bez sosów i w odpowiedniej ilości jak najbardziej :) Ryż też dobry, co kto lubi :P

Nie wiem jak Wy, ale ja ryz lubie a ziemniakow nie, wiec na diecie wole jesc ziemniaki bo zjem ich mniej :)
Poza tym ziemniaki maja blonnik ulatwiajacy trawienie.
Jestem za ziemniakami.