© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2011, 21:59
dziewczyny podpowiedzcie jak będzie wyglądał najlepiej mój jadłospis bo niewiem czy nie popełniam błędów
9.00 w pracy śniadanie jogurt naturalny z musli
13.00 warzywa z mięskiem i ryżem ciemnym,sałatka jakas ewentualnie grahamka z warzywami i wędliną
16.00 pomarańcza lub jabłko lub kisiel
21.00 kolacja twaróg albo serek wiejski,albo jajecznica,albo warzywa na patelenie albo sałatka
28 marca 2011, 22:03
28 marca 2011, 22:17
28 marca 2011, 22:18
28 marca 2011, 22:19
28 marca 2011, 22:19
28 marca 2011, 22:21
28 marca 2011, 22:22
kolacje jem tak pozno bo 0 19 kapiel młodszego i usypianie do 19.30 następnie kąpiel starszego iusyapianiei po 20 jestem wolna tzn wtedy wskakuję na steper na 45 min i 21 dopiero koniec
a śniadań w domu nie jem bo nie wyrabiam się wstaję o 6 szykuję dzieciom śniadanie szykuję się do pracy a nie lubię jeść tak w biegu ,muszę chociaż jednym posiłkiem się podelektować a przed pracą mogę spokojnie usiąść z herbatką i misieczką jogurtu
Edytowany przez mamakf 28 marca 2011, 22:26
28 marca 2011, 22:47
28 marca 2011, 22:48
