- Dołączył: 2009-10-20
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 986
27 marca 2011, 03:41
Witam.
Jakis czas temu moja bliska znajoma(21 lat ok. 170cm wzrostu, ok.67 kg) przeszla na diete poprosila mnie zebym sprawdzila czy dobrze sie odzywia i dala mi jadlospis z jednego dnia (losowo wybranego) mozecie mi pomoc w ocenie ? bede wdzieczna!
Śniadanie: Bułka grahamka z sałatą polędwicą sopocką i ogórkiem
II Śniadanie: Activia do picia, banan
Obiad: Pierś z kurczaka gotowana (ok. 100gram) + bukiet warzyw wiosennych hortex 450gram
Podwieczorek: Tutaj bardzo różnie ale wspomianala ze najczesciej w biegu zjada jablko
Kolacja: Serek wiejski lekki z ogórkami kiszonymi (mowila ze ok 2.) do tego 1-2 wafle ryżowe/ewentualnie jajecznica z waflem ryzowym
Moim zdaniem to troche za malo mimo ze jest na redukcji ale postanowilam sie zapytac jakie jest Wasze zdanie.
- Dołączył: 2009-10-20
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 986
27 marca 2011, 16:08
hehe nie nie to nie dieta dla mnie :) ja jestem wegetarianka takze nie ma takiej opcji :) ja juz swoje odchudzanie mam dawno za soba :)
a wracajac do watku chcialam jej zaproponowac zeby do obiadu zjadla tez troche jakies kaszy czy ryzu ale po takiej ilosc warzyw podobno nie da rady, i zastanawia mnie podwieczorek bo ja tez bym cos tutaj dorzucila ? Ale nie wiem bo moja zarowno redukacja i stabilizacja jest juz dawno za mna i nie wiem co moglabym jej zaproponowac?
Edytowany przez bambino90 27 marca 2011, 16:14
