- Dołączył: 2009-10-20
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 986
27 marca 2011, 03:41
Witam.
Jakis czas temu moja bliska znajoma(21 lat ok. 170cm wzrostu, ok.67 kg) przeszla na diete poprosila mnie zebym sprawdzila czy dobrze sie odzywia i dala mi jadlospis z jednego dnia (losowo wybranego) mozecie mi pomoc w ocenie ? bede wdzieczna!
Śniadanie: Bułka grahamka z sałatą polędwicą sopocką i ogórkiem
II Śniadanie: Activia do picia, banan
Obiad: Pierś z kurczaka gotowana (ok. 100gram) + bukiet warzyw wiosennych hortex 450gram
Podwieczorek: Tutaj bardzo różnie ale wspomianala ze najczesciej w biegu zjada jablko
Kolacja: Serek wiejski lekki z ogórkami kiszonymi (mowila ze ok 2.) do tego 1-2 wafle ryżowe/ewentualnie jajecznica z waflem ryzowym
Moim zdaniem to troche za malo mimo ze jest na redukcji ale postanowilam sie zapytac jakie jest Wasze zdanie.
27 marca 2011, 07:51
przekaż koleżance, ze ta dieta jest do zmiany. nie tylko w kwestii kcal ale i makroskladnikow i produktow
27 marca 2011, 07:57
mi sie wydaje, że ta koleżanka to TY!
27 marca 2011, 07:59
> mi sie wydaje, że ta koleżanka to TY!
w sumie racja....pewnie autorka "jedzie" na takim menu i chce sie upewnić czy dobre :D
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
27 marca 2011, 08:17
a co za różnica dla kogo? pytanie było czy jest ok- wymaga modyfikacji moim zdaniem
27 marca 2011, 08:58
A czy to ma znaczenie dla kogo :)
Moim zdaniem należało by zmienić śniadania i podwieczorek.
- Dołączył: 2011-02-16
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3643
27 marca 2011, 09:06
W takim razie co proponujecie bo sama jestem ciekawa...
z mojej strony to dodałabym do obiadu jakąś kaszę lub ciemny ryż.
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
27 marca 2011, 09:12
moje menu często jest bardzo podobne..
(z tym, że liczę kalorie, żeby było 1200)
i zastanawiam się co wg was jest tu nie tak? chętnie bym się dowiedziała co byście zmieniły..
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
27 marca 2011, 09:32
Nie rozumiem co zlego jest w bulce z wedlina i warzywami na sniadanie??
speranza mi tez sie wydaje ze jest dobre to menu
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
27 marca 2011, 09:34
> W takim razie co proponujecie bo sama jestem
> ciekawa...z mojej strony to dodałabym do obiadu
> jakąś kaszę lub ciemny ryż.
Sorry ale ja sobie nie wyobrazam zjesc prawie pol kg warzyw, 100g miesa i jeszcze do tego dodac kasze???? Na bank od tego obiadu do dnia nastepnego nie dalabym rady juz nic zjesc.... ba nawet nie wiem,czy by mi sie taka ilosc jedzenie nie zwrocila......
Zjadlam jogobelle z polowka banana, wczesniej wypilam zbozowke z mlekiem i juz jest mi ciezko.