Kup dietę
Zaloguj się

Temat: placki z otrębów :>

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mirusfeles

mirusfeles

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 13:39

zastanawiałam się... mam zamiar zrobić sobie na obiadek prościutkie placuszki, jedynie z jajka i otrębów,no może jeszcze jakiś jogurcik czy cuś. Chcę spróbowac, bo nigdy nie jadłam. I tu problem, z czym takie zjeść? żeby było pięknie smacznie i dietetycznie :>

Edytowany przez mirusfeles 26 marca 2011, 13:46

Zdjęcie użytkownika pandemic

pandemic

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2226

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 13:51

Proponuję z serkiem homo i owocami. Mam chyba zdjęcia w swoim pamiętniku czegoś takiego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grosa

grosa

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 14:00

ja smarowałam dżemem -są pyszne ! można też posmarować serkiem jakimś, zjeść z bananem . no. :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mirusfeles

mirusfeles

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 14:02

czyli na słodko też mogą być? hmm więcej więcej :>
Zdjęcie użytkownika tunami

tunami

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 14:05

Z jogurtem, z serkiem wiejski, z serkiem homo, z owocami, z warzywami, jak na słodko to z kakao ;)
Generalnie to z czym tylko lubisz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Langix

Langix

  • Dołączył: 2011-01-08
  • Miasto: Wrociszów
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 14:07

szpinakiem, brokulami, mozzarela, serem feta, kawalkami kurczak, tunczykiem, kukurydza, cebula, wszystko sie dobrze laczy pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 14:14

zrobiłam ostatnio sobie placuszki z otrębów, mąki, cukru, i rozgniecionych bananów i bez jajka
- oczywiście możesz zmodyfikować przepis na mniej kaloryczny.
ale swietnie bylo czuc posmak bananow! polecam.



Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 14:35

ja w tym tygodniu zrobiłam z samych białek ubitych na piane i otrębów owsianych i pszennych + 100g jogurtu nat i do poło wy dodałam kakao.
jadłam z jogurtem jagodowym panna cotta jogobelli
to są te kakaowe

a te bez kakao

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hailstone

hailstone

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 14:37

Ja ostatnio zrobiłam z truskawkami i białą czekoladą:
albo kakao + serek wiejski
banany + jogurt grecki

albo możesz pomieszać otręby z rozgniecionym bananem, jajkiem i jogurtem:


Edytowany przez hailstone 26 marca 2011, 14:41

Zdjęcie użytkownika martucha027

martucha027

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2011, 15:36

z serkiem, jogurtem
z owocami (polecam banany)
albo, w słodszej wersji (i tej bardziej kcal.) z dżemem czy marmoladą..
Osobiście polecam OWOCE!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.