Temat: lepsza dieta 1000 czy 1200 kcal - ile sie schudnie?

Ja byłam na 1000 kcal i w przeciągu kilku miesięcy (chyba 2, 3 miesiące) schudłam ok. 7 kg, ale nie polecam, bo miałam efekt jojo. Na pewno lepsze będzie 1200 lub nawet 1500 kcal , aby efekty się utrzymały :)
pozdrawiam

przy Twojej wadze lepsza 1200..na 1000 spowolnisz tylko metabolizm,wiec nie ma co kombinowac.Ja sama wiem po sobie,ze najlepiej mi waga leci na 1250-1300kcl pomimo zerowej aktywnosci fizycznej

1000 to spowolnienie tempa przemiany materii. 1200 lepsza. Schudłam na niej z dieta Vitalii, jadłam właśnie około 1200-1250. Zaczęłam 10 stycznia 2010 a skończyłam 3 września 2010. Ile? Widać na pasku.

galaksy- jesteś wielka! Gratulacje.
A do diety... zależy ile masz lat i czy się ruszasz. NA taką młodą i ruchliwą to 1000 stanowczo za mało. Owszem schudniesz, ale potem jojo, napady obżarstwa albo inne zaburzenia.

wiecie dziewczyny ja kiedys bylam na 1000 kcal- kto mnie zna to wie - kilka razy sie odchudzlam bo walcze z otyloscia i jej nawrotami po kuracjach serydowych i hormonalnych ---> w najlepszym momencie schudlam ze 100 kg na 75..... wiec wiem ,ze sie da ale te 1000 kcal bylo dla mnei katorga - bolala mnei glowa chodzilam rozdrazniona dlatego probuje znow i mysle o tej 1200 - :) chcilabym tracic 1kg tygodniowo dodam ,ze staram sie cwiczyc czy tez ruszac ogoleni tak ze 40 minut ze 3-4 razy w tyg .. czy to dobre bedzie??

za wszelkiei wsazkowki bede wdzieczna bo choc jestem weteranem odchudzania to mysle ,ze wciaz robie cos zle wiec bede wdziczna za dobre rady :) 

ja jestem na 1500kcal i w ciągu 3 miesięcy schudłam 6kg. I wiem że efektu jojo nie będę miała więc czy nie lepiej odchudzać się wolniej ale z głową i bez głodu?

zbyt czesto musze brac sterydy i w takim tepie niestety utylabym w astronomicznym wydaniu... nie wiem jak to wytlumaczyc ale jak bylam na 1000 kcal - to czulam ,ze brakuje mi posilku za 100 -200 kcal dlatego mysle o 1200;)