25 marca 2011, 20:43
Hej, można ostatnio wszędzie znaleźć coraz to nowsze, ciekawe diety, w księgarniach roi się aż od pozycji z nimi.... I tak się zastanawiam z jakich wy korzystacie? Na forum każda z nas mądra, teoretycznie wszystko zawsze pięknie a jak to jest w rzeczywistości?
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
25 marca 2011, 20:47
Ja z MZ.
Wlasnie zjadlam dwie Muffinki, P kupil mi w Starbucks'ie :) Blubery Skinny Muffin :D Razem 600 kalori...
Jem tak zeby zmiescic sie w 1500kalori, nie dbam o to co i kiedy powinno sie jesc. I nie tyje.. (Srednio zalezy mi tez na chudnieciu)
Jak bym miala jest weglowodany i owoce rano, warzywa i nabial wieczorem to bym oszalala, i byla zla jak bak, ze nie moge zjesc tego na co mam ochote wtedy kiedy mam ochote.. Takie cos powodowalo we mnie ataki bulimiczne..
25 marca 2011, 20:47
u mnie spoko xD nie korzystam z żadnej konkretnej diety po prostu staram się ogarniać sam siebie. Jem ciągle to samo jak chcę przytyć jem więcej chce schudnąć jem mniej
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 105
25 marca 2011, 20:52
Jeśc wszystko w rozsądnych ilosciach:)
- Dołączył: 2006-03-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 526
25 marca 2011, 20:53
ogólnie ograniczenie kcal i to co zdrowe
25 marca 2011, 20:58
czyli nie kupujecie żadnych gazet z dietami, książek, nie ściągacie diet z neta?
25 marca 2011, 21:06
Kiedyś czytałam tego bardzo dużo... Czytałam "dietetyczne" gazetki, fora, strony. Drukowałam, ustalałam, kreśliłam. Bardzo mnie to kręciło. Dziś choć już tak nie robię mam sporą wiedzę na temat diet i odchudzania. Wykorzystuję to i sama tworzę dietetyczne MŻetowe menu :)))
- Dołączył: 2006-03-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 526
25 marca 2011, 21:23
to może powiesz mi czy jak bym jadła dziennie 50g owsianych, do 80g chleba lub 2-4 wafle ryżowe te grube (zamiennie z chlebem) i 40g ryżu albo kaszy itp i ok 20g migdałów ogólnie orzechów bo oleju nie używam ani oliwy a reszta to tłuszcze ukryte w serkach i jogurtach ale to chude to nie będzie za dużo na diecie 1500 no i do tego warzywa i owoce i normalnie nabiał ryby mięso aby zmieścic się w bilansie kcal
