24 marca 2011, 17:57
dodam, że już się odchudzam, ewentualnie z 1-2 kg.
śniadanie: 3 wafle ryżowe (105 kcal), jogurt Jogobella (150 kcal), jogurt Satino light (80 kcal) (wyjątkowo takie, ponieważ nie miałam w domu ciemnego chleba, a tylko ciemny jem) 335 kcal
II śniadanie: 4 wafle ryżowe (140 kcal)
obiad: miska rosołu z makaronem (nie mam pojęcia, liczę 250), kawałek grillowanej piersi z kurczaka (nie wiem, liczę 200 kcal), sałatka (sałata, pomidor, sos winegret, posypana słonecznikiem) - 100 kcal około, do tej sałatki 2 'długie bułeczki' (takie cienkie i długie kawałki upieczonego ciasta od pizzy, tak jakby się te samą skórkę od pizzy odkroiło ^^) - 100 kcal policzę
podwieczorek: cała paczka wafli ryżowo-serowych Good Food - 604 kcal ;((, kilka truskawek mrożonych - 50 kcal
kolacja: 3 małe kromki ciemnego chleba z maslem i z chudą szynką - 330
Ponad 2000 ;(
24 marca 2011, 18:02
Wafle ryżowe to Twoja zguba
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
24 marca 2011, 18:04
ile razy jescze o to zapytasz? Menu? Do dupy, wystarczy? Nie zjadlas prawie nic sensownego a kalori tyle ile widac.
I naprawde, przestan pytac o to co myslimy o twoim menu, bo to jest upierdliwe. I nie pisac i tu, ze nie musze czytac, bo niestety jak odpalam posta to w tematie na glownym forum nie napisane jest "pytam setny raz o to samo"- gdyby bylo, nie czytala bym.
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
24 marca 2011, 18:05
zamień te wafle na normalne pieczywo -razowe, żytnie, orkiszowe
poza tym dodałabym do jadłospisu jakieś owoce, bo chyba żadnego nie zjadłaś
24 marca 2011, 18:15
Scatty ;) czy mi się wydaje, czy masz jakieś problemy?
przestań wszystkim na forum dogryzać.
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
24 marca 2011, 18:18
i dodała bym jakieś napoje, bo też ich nie widzę w Twoim jadłospisie. chyba, że ich po prostu nie napisałaś, bo pewnie coś piłaś w ciągu dnia:)
24 marca 2011, 18:19
ale przecież Scatty ma w tym przypadku rację! wafle ryżowe nie są dobrym rozwiązaniem - mają mało kalorii i dlatego zazwyczaj nie konczy się na jednym. nie wiem co to za trend z jedzeniem wafli i wasy, jak chcecie później wrócić do normalnego jedzenia?
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto:
- Liczba postów: 2721
24 marca 2011, 18:21
Dogryzac, oj nie przesadza, OK? Jest duza roznia pomiedzy "dogryzaniem" a wyrazaniem wlasnej opini, co nie zmienia faktu, ze Twoje tematy sie powtarzaja cyklicznie/notorycznie/blablabla a menu do dupy...
Pytasz to Ci odpowiadam, nie musi Ci sie podobac moja opnia :)
Problemow nie mam, czuje sie fantastycznie, ale Ty chyba masz jakis problem skoro w kolko zadajesz to samo pytanie :)
e.o.t
24 marca 2011, 18:26
Scatty ma racje ;d menu całkowicie do dupy. I wgl czemu ty się pytasz.. jak oceniamy. Jak na końcu masz przy 2000 kcal smutną minke to chyba sama mniej więcej ogarniasz, że ciasta do pizzy, nic nie dające tylko większy głód wafle ryżowe Z SEREM są bardzo nie korzystne przy diecie.. odchudzającej? -.-'
24 marca 2011, 18:32
swoją drogą ładnie dużo jesz tych wafli....
