- Dołączył: 2011-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 18
23 marca 2011, 17:55
Przedstawiam moje dzisiejsze menu. Mam pewne obawy, że jem zdecydowanie za dużo.
Śniadanie- Bulka ziarnista+ 4 plastry polędwicy, sałata zielona, pomidor, rzodkiewka.
II Śniadanie- jogobella owocowa bananowa 150g+ 3 garście platków corn flakes.
Obiad- 3 kotleciki mielone sojowe takiej wielkości jak na zdjęciu poniżej+ 200g warzyw na parze+ jogobella malinowa 150g+3 kromki ciemnego pieczywa
Podwieczorek- 5 garści błonnika zdrowego (zdjęcie niżej)
Kolacja- 250 g warzyw na parze i jajko na twardo.
Teraz trzy pytania.
1. Zjadlam za dużo?
2. Zjadłam podwieczorek o 17:40 o której zjeść kolację?
3. Jeśli zjadłam za dużo to może nie jeść tej kolacji którą miałam w planach?
Kotlety mielone sojowe (zjadłam 3)
Błonnik (zjadlam 5 garści)
Dziękuję za rady. aha.. jestem na diecie 1400 kcal. Mam nadzieję, że nie przekoroczyłam limitu. Jeśli to zrobiłam to proszę o komentarz, że jednak jest ponad normę.
Edytowany przez tobeslim1990 23 marca 2011, 17:57
24 marca 2011, 11:47
Bardzo ladnie! zdrowo! trzymaj tak dalej! twoja waga bedzie spadac powoli ale potem nie bedziesz sie musiala obawiac efektu jojo! wiec TRZYMAJ TAK DALEJ! X
