Temat: Kolacja

spowolnisz metabolizm. albo będziesz miała problemy ze snem. Powinnaś zjeść chociaż lekką kolację złożoną z warzyw.

albo może wrzuć sobie te bakalie do jogurtu/serka homo/wieśniaka

No i dzisiaj na pewno coś zjem na kolację, bo włączył mi się apetyt na wszystko...jestem przed okresem:( Jakaś masakra ogólnie. Ale zawsze tak mam.Zjadłam już ciasteczka owsiane upieczone przeze mnie, więc zero cukru tylko jajko i łyżka mąki plus łyżka oleju.I wylizałam miskę po przygotowaniach na bezy. Dzieci zamówiły deser a ja zadowoliłam się wylizywaniem miski.Ten czas to dla nie koszmar.Tez tak macie?

orzechy, słonecznik, pestki dyni są super jako dodatek do kolacji,ale uważam,ze to za mało jak na posiłek, który ma starczyć na całą noc aż do rana.
 spróbuj twarogu z orzechami-pyszny jest:)

ja uwielbiam sałatkę: sałata lodowa, tuńczyk, orzechy włoskie, papryka i kukurydza
polewam to sosem z oliwy z oliwek i ziół

Witam dziewczyny :) mysle ze to pyt. w tym  temacie bedzie dobre... co bedzie najlepsze na kolacje... czy 1 marchew, jabłko i 2 łyżki jog. nat (jako sałatka) bedzie dobrym rozwiazaniem....? (3godz. przed snem) czy moze lepiej zjesc owsianke....????? poradźcie cos ciekawego i lekkiego przedewszystkim... dla urozmaicenia i tak do 200kcal:) dziękuje za odpowiedz:)