Temat: Kolacja

Śniadanie jadam koło 9. Około 12 drugie śniadanie.Później koło 14 jakieś warzywo na surowo a obiad około 17.30. I na wieczór bakalie, ale ciężko mi powiedzieć ile. Paczka orzechów włoskich starcza na trzy dni:)

Taka garsc bakalii to kolacja wg mnie wazne jest co zjesz. Takie ok 14 godz w ogole bez jedzenia nie jest dobre dla organizmu. Na kolacje warto zjesc bialko (oczywiscie nie w porcji obiadowej) - polecam salatke z tunczyka. Na pewno nie spowoduje przytycia ew. przyspieszy chudniecie. Zamiast majonezu polecam łyżke jogurtu z "kapką" ketchupu - zaskakujaco dobrze imituje ten prawdziwy

Wcześniej jadłam kolację np. tuńczyk z serkiem wiejskim w pracy a pracuję do około 23. I zawsze miałam wzdęty brzuch:)

hm, slyszalam, ze na niektorych tak to dziala :/ ja mam to szczescie, ze po takiej kolacji spie jak dziecko. Jakmasz tentencje do wzdec, to blonnik pewnie tez odpada. Jesli nie jestes glodna to moze pozostan przy tych bakaliach - tylko licz je jako posilek, a nie "niekaloryczna przekaske" bo niekaloryczne nie sa :)

Dzięki za radę z majonezem, bo byłam od niego wcześniej uzależniona. Słoik starczał mi na parę kanapek:)

Z tym błonnikiem to jest tak, że na śniadanie zawsze jem owsiankę, bo ją uwielbiam i dodaję łyżkę otrąb. Piję dużo wody, bo podobno przy otrębach to bardzo ważne.

hmyy wg mnie to Ty zjadasz kolacje bo skoro obiad o 17,30 to bakalie pewnie po 20 a 1/3 torebki bakali nawet tej najmnijeszej czyli 100g to min 200kcal, wychodzi na to samo jakbys zjadla salatke, kanapkę itp 

No to znaczy, że wszystko w porządku. Po prostu nie służyły mi kolację na bazie białka co mnie bardzo dziwi. Może po prostu chodzi o mniejszą objętość? Garść bakalii zamiast sałatki nawet lekkiej zajmuje mi mniej miejsca w brzuchu. Sama nie wiem. Dziękuję za odpowiedzi:)