20 marca 2011, 21:03
Hej, z racji, że po kompulsie mogę bez problemowo ułożyć sobie pory posiłków.... postanowiłam od jutra wziąć się do działania... z tej racji mam pytanie ile posiłków dziennie najlepiej jadać? o jakich porach....
śniadanie 6.00 to na pewno.... a reszta ... dodam, że przeważnie chodzę spać 22-23...
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
21 marca 2011, 14:18
ja jadłam w trakcie diety 4 posiłki, stabilizując się dodałam 5-ty i schudłam więcej niż na diecie;)
anulka - Polecam Ci jeść 5 posiłków, zwłaszcza,ze Twój dzień jest b. długi. Godzinowo ok, ale ja bym wolała
I śn 6:00
II śn 9:30
obiad 13:00
podw 16:00
kol 19:00
Ile kalorii masz o dyspozycji?
speranza - piękny rozkład kalorii! Super jak śniadanie jest takie duże:)
21 marca 2011, 18:35
do dyspozycji jeszcze przez ten tydzień mam 1500... chodź mi nie wychodzi bo jem mniej a za tydzień muszę zwiększyć do 1600
