Temat: poległam;'(

Hej ale jestem zła na siebie.... dziś miałam wielki kompuls. W ciągu 20 min zjadłam: całą paczkę . 6-7 kostek czekolady , 2 kawałki ciasta z masą z bitej śmietany .
Całe opakowanie , miseczkę . I jeszcze wypiłam . Nie wiem jak ja to w ogóle zmieściłam... . Jest mi strasznie nie dobrze bierze mnie na wymioty.... i boli żołądek. A już 4 tyg były bez kompulsu bez grzeszków. Teraz nie wiem co jutro i jak jeść;( Bo generalnie mogłabym być o samych herbatach i wodach, o 1 jabłku.... ale to chyba nie jest za dobry pomysł? Pomóżcie!
Trudno stało sie. -- mleko już się rozlało.
Według mnie jutro powinnaś normalnie zacząć dietkę, jakby niby nic.
Ja tak często robię i wcale nie ma tak źle. :)
uhuhu. sporo tego.
wyrzuty sumienia są . idz pobiegac albo pocwicz i bedzie ok .
na pewno żadnych diet przeczyszczających ani głodówek!! najgorsze, co można zrobić!
ehhh... a może jednak jednodniowa głodówka? może zaszkodzić?
Nie przejmuj się każdy ma gorsze dni ja potrafię zjeść WIĘCEJ od Ciebie co mnie strasznie załamuję ale nie dajemy się i walczymy!
anulka NIE!
niszczy metabolizm
źle działa na wchłanianie tłuszczów
organizm zaczyna oszczędzać

nie, nie, i jeszcze raz nie.
omg teraz mam zawroty głowy jeszcze tego mi brakowało
A co myślicie o taki programie: pożegnianie z tłuszczem :
etap 1.  Przez 2 tyg należy ograniczyć chleb, makaron i słodkie owoce. Podstawa diety to chude mięso, ryby nabiał i warzywa.
Może zacząć teraz tą dietę? Znalazłam w starym numerze vitali.
zapomnij i idz dalej

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.