Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hej ! Czy jesli zjadłam dziś .... ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hahahehe

hahahehe

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2011, 17:22

na snadanie pol twarogu ze szczypiorkiem , na obiad tortille (da grasso) ogorek ,pomidor, kurczak , sos czosnkowy - zapewne na bazie majonezu to czy to jest bardzo dużo ?
od apru dni sie odchudzam i boje sie ze zle zrobilam aj jedząc.

Edytowany przez hahahehe 19 marca 2011, 17:23

Zdjęcie użytkownika AdrianWu

AdrianWu

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:50

KFC dieta... z sensem
Zdjęcie użytkownika angelkaaa18

angelkaaa18

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Stargard Szczeciński
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 19:09

Hej chciałam Was zapytać czy zjadając dzisiaj na śniadanie jogurt danone waniliowy jabłko na obiad troszkę zupki pomidorowej, a na kolacje, chleb chrupki razowy z wędlinka z indyka do tego pomarańcz i mandarynka nie zjadłam za dużo?
Do tego 45 minut na hula hopie i godzinka rowerku przed kolacją?
Bardzo interesuje mnie wasze zdanie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 19:21


Zjadłaś wręcz za mało.

Śniadanie około 150 kcal
Obiad około 60 kcal, w zależności ile zjadłaś, bo nie wiem
Kolacja około 150-200 kcal w zależności ile zjadłaś.

Zjadłaś około 400 kcal, co prowadzi do efektu jojo, poniewaz powinnaś spożywać około 1000-1200 kcal dziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jamajka17 4 kwietnia 2011, 19:23

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.