Kup dietę
Zaloguj się

Temat: II śniadania, podwieczorki, czyli - przekąski

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Yooja

Yooja

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:00

Co zjadacie na drugie śniadanie, co na podwieczorek? ;) bo mi brakuje pomysłów... nigdy nie wiem co zjeść na podwieczorek ;)
ja codziennie na 2 śniadanie jabłko, rzadziej gruszka.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Yooja 18 marca 2011, 16:01

Zdjęcie użytkownika mariiina

mariiina

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kokosowe
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:05

myśle ze na 2gie śniadanie dobrym wyborem są owoce:) dla urozmaicenia, moglabys jadac np. kiwi,pomarancze,mandarynki..;) ja czesto jjem też jakiś jogurt, np. mały naturalny, activie, jogobelle light;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czachadymi

Czachadymi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:06

Jogurt, płatki fitness, kawałek ciasta light, kanapka z pełnoziarnistego chleba :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mojaINSPIRACJA

mojaINSPIRACJA

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:07

jog naturalny lyzeczka kawy rozpuszczalnej plus slodzik lub miod:D pycha
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:15

owoc - jabłko,gruszka,bana,grejpfrut
warzywa - papryka czerwona,ogórek,rzodkiewka,pomidor
kisiel
musli z mlekiem lub jogurtem naturalnym
budyń
jogurt naturalny + owoce
kefir/maślanka/jogurt owocowy
ryż zapiekany z jabłkiem
ryż z truskawkami lub jagodami
koktajl
lekka kanapka - chleb razowy/żytni itd z pomidorem,szynką czy jajem

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:22

Ja na II Śniadanie jadam przeważnie jakiś owoc+ jogurt :)
Na podwieczorek różnie ..
np.
sok marchewkowy MARWIT
Gerberek(60 kcal )
 i różnee :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kateszka

kateszka

  • Dołączył: 2007-05-28
  • Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
  • Liczba postów: 14201

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:23

ja mam tabletki na niestrawność...

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jablkowa

jablkowa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Apple Tree
  • Liczba postów: 51635

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:23

kanapka (z masłem, serem/szynką+warzywka), racuchy, naleśniki, omlet, placki ziemniaczane, jogurt+owoce/musli/bakalie, wieśniak+warzywa, jajecznica, ryż na mleku z jabłkiem i cynamonem, koktajl (mleko, śmietanka+owoce: truskawki, banany, jagody itp.), sałatka owocowa/warzywna

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agashia

Agashia

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:38

jeszcze moze byc galaretka (porcja ok. 80kcal) albo kaszka manna (np. z biedronki ok.240kcal)
Zdjęcie użytkownika Scatty

Scatty

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2011, 16:41

Fasolka po bretosnku, paroofka, jogurt, budyn, kisiel, puding, ryz na slodko, ryz z owocami, kanapka, rybka, surowka, salatka.. Takie normalne rzeczy... Pomysl co jadlas kiedys...

Swoja droga, na 2sniadanie owoc to troche za malo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.