18 marca 2011, 14:07
Powiadam Wam moje drogie kochane Vitalijki że oto da się schudnąć bez liczenia kalorii, bez żadnej konkretnej diety i bez większej męki.
Mnie się udało- schudłam 5 kg w 2,5 miesiąca. Jak dla mnie to sporo w dość nie długim okresie czasowym.
Jadłam normalne posiłki (około 4 dziennie), za to zwiększyłam ilość spożywanych napojów (zwłaszcza zielonej herbaty - wypijam dziennie około 1,5 litra), wysiłek fizyczny. W posiłkach które spożywałam zwracałam uwagę na składniki - badałam ich wartość. Zaprzyjaźniłam się z warzywami i kiełkami które sama sobie hoduje na parapecie :)
Ponadto ćwiczę do 10 minut dziennie - tylko nie oszukuję. Każde ćwiczenie wykonuję "uczciwie".
18 marca 2011, 16:08
Heh... żadne feministki :D
Stwierdziłyśmy fakt.
