17 marca 2011, 17:46
mam prośbę bo ja nie mogę obiektywnie stwierdzić wydaje mi się że jem dobrze ale jednak coś mi mów że może jednak nie? niby mam dietę smacznie dopasowaną ale łapię się na tym że zmniejszam porcje i nie wiem teraz czy nie jem za mało
na śniadanie jem kromkę chleba razowego plus wędlina i mandarynka
II śniadanie jakiś owoc
obiad warzywa na patelnie ale jedno opakowanie dzielę na 4 części i je gotuję
podwieczorek owoc albo kanapka z pieczywa wasa
kolacja serek albo jogurt
do tego pije po szklance soku z marchwi i przecier owocowy
najadam się tym ale nie wiem dlaczego podświadomie wydaje mi się że to za mało może się mylę????
17 marca 2011, 19:53
bo mi się właśnie wydawało że tego jest za dużo ale tak to jest jak się ma cale życie nadwagę :(
17 marca 2011, 20:51
Wracaj zaraz do tego, co ci dietetyk napisał! Dietetyk dobrze wie, czy tego jest za dużo, czy nie!
