© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2017, 18:18
Cześć dziewczyny ;)
Mogłybyście mi podsunąć pomysły na posiłek bez chleba? Na śniadania lub kolację.
Nie jestem uzdolniona kulinarnie a bardzo lubię posiłki nie na słodko, ale na słono.
Przesadzam z ilością chleba, ale z czym innym zjeść jajecznicę, śledzie czy twarożek? Z warzywami - nie najadam się, chyba że znacie jakieś, które sycą.
Swego czasu zamiast chleba jadłam omlet z dodatkiem mąki pełnoziarnistej, ale przejadło mi się...
Szukam pomysłów i inspiracji ;) Próbowałam również koktajli: twaróg, banan, mleko i to zmiksować w blenderze, ale jak pisałam, nie lubię słodkich dań...
A owsianki na słono? Nigdy nie próbowałam, może to jest dobre?
7 listopada 2017, 18:26
https://www.kwestiasmaku.com/przepisy/sniadania-bez-chleba ,proszę, cała kategoria :D Może czymś się zainspirujesz.
Edytowany przez psheen 7 listopada 2017, 18:27
7 listopada 2017, 18:29
Na śniadanie np. szakszuka, frittata, naleśniki z warzywami/fetą/awokado, owsianka na słono, różnego rodzaju sałatki które są syte same w sobie, tzn. z makrelą, awokado, wędzonym łososiem, jajkami albo z kaszą itp.; muffiny jajeczne. Jak jesteś szybko głodna to spróbuj robić posiłki z większą ilością tłuszczu bo to on zapewnia sytość.
Edytowany przez Dominika47 7 listopada 2017, 18:29
7 listopada 2017, 19:41
to jest od jakiegos czasu tez moj temat, wiec szukajac znalazlam dobra strone - ale nie wiem czy znasz niemiecki, jak nie to moze bedziesz miala nowe hobby
, sa tu bardzo proste i wydaja sie smaczne dania na sniadanie, od jutra sama wyprobowuje. Zrobilam wlasnie zakupy pad tym katem.
7 listopada 2017, 20:01
upiecz sobie gryczany :) bardzo zdrowy, a dużo go nie zjesz, bo zapycha jak smok :)
7 listopada 2017, 20:11
Mozarella z pomidorem i cebulką + marynowane pieczarki. Jako kolacja 10 dni z rzędu i wciąż tak samo pyszne. Mozarella oczywiście nie light.
7 listopada 2017, 21:40
Kasze, owsianka, ziemniaki, makaron pełnoziarnisty, strączki itd.
Edytowany przez PapierScierny 7 listopada 2017, 21:40
8 listopada 2017, 18:41
Dzięki wam za pomysły, wypróbuję :)
Na śniadanie np. szakszuka, frittata, naleśniki z warzywami/fetą/awokado, owsianka na słono, różnego rodzaju sałatki które są syte same w sobie, tzn. z makrelą, awokado, wędzonym łososiem, jajkami albo z kaszą itp.; muffiny jajeczne. Jak jesteś szybko głodna to spróbuj robić posiłki z większą ilością tłuszczu bo to on zapewnia sytość.
Te dania wydają się być łatwe ;) A chciałabym jednak coś szybkiego, bo mam napady głodu (po ED) i czasem musze bardzo szybko coś zjeść, inaczej zwariuję.
Chleb gryczany to też niezły pomysł, na pewno o wiele zdrowszy od sklepowego
8 listopada 2017, 23:53
a po co Ci chleb do jajecznicy, sledzi czy twarozku
warzywami sie nie najadasz -okej. jajecznice mozesz sobie zrobic z jakims miesem (np. boczek), grzybami, mozzarella. do sledzi mozesz dodac suszone pomidory z orzechami albo wersja na slodko: jablko, rodzynki, jogurt grecki. do twarozku oprocz warzyw dodaj łososia, awokado albo jajko.
9 listopada 2017, 03:40
