17 marca 2011, 06:49
Zwracam się z prośbą do bardziej doświadczonych vitalijek. Na początku miał to byc dukan 1/1, nie wyszło, za bardzo kocham zieloną fasolkę z biedronki:) Nie jestem przyzwyczajona do takich diet, dlatego nie wiem co robię zle, wczesniej jak tyłam to chudłam zawsze na diecie warzywno- owocowej. Młoda i głupia byłam, bo kilogramy wracały jak tylko zaczynałam w miarę normalnie jeśc. Teraz to wygląda mniej więcej tak:
sobota
ryba z piekarnika
tuńczyk w sosie własnym
omlet z pieczarkami
niedziela
3 jajka
pół kostki twarogu
kurczak 500g
poniedzialek
3 jajka
zupa krem z warzyw
fasolka zieolna
wtorek
3 jajka
kilka łyżek serka wiejskiego
kurczak 500g
środa
fasolka zieolna 400 g
3 jajka
serek wiejski
fasolka zielona 400g
i jak? Jak to czytam to wydaję się straszliwie monotonne, chociaż w praktyce to, że jest monotonne nie odczuwam. Piję jeszcze ok 3 itrów wody dziennie, a raz w tygodniu wyskakuje na 3-4 piwka.Studentką jestem i nie stac mnie za bardzo na jakieś super atrakcje dietkowe, chociaż kocham owoce morza i rybkę.
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6055
17 marca 2011, 07:26
Musisz jeść tyle jajek dziennie? W ogóle jakieś ograniczone te Twoje menu.... A gdzie pieczywo na śniadanie? Gdzie coś na ciepło(obiady) itd?
- Dołączył: 2009-09-27
- Miasto: Malezja
- Liczba postów: 307
17 marca 2011, 07:33
za mało kalorii ! efekt będzie taki sam jak po diecie warzywno-owcowej- efekt jojo.
17 marca 2011, 07:34
Właśnie. Jak już wcześniej dziewczyny pisały - strasznie dużo jajek zjadasz!
17 marca 2011, 07:34
Napisałam, że miał to byc dukan, więc brak piewczywa i dużo jajek jest oczywisty:). Na ciepło: zupa krem z warzyw, ryba z piekarnika, kurczak, chyba widac??
studiuje 2 kierunki dziennie i pracuję, nie jestem w stanie gotowac codziennie ciepłych posiłków
17 marca 2011, 07:37
Za mało kalorii? MI wychodzi, ze zjadam ok 1000 dziennie, często piszecie na forach, że to najskuteczniejsza i najzdrowsza dieta, więc myslałam, że kalorycznie to akurat jest ok. Grzecznie się posłucham i zwiększe:)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6055
17 marca 2011, 07:38
Aha dukan, no spoko tylko odradzam tą dietę. Na własne życzenie marnujesz sobie zdrowie
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
17 marca 2011, 07:39
za dużo tych jajek, to nie zdrowe jest. Jak nie można jeść węglowodanów to jak dla studentki to nie jest dobra dieta bo dostarcza bardzo mało energii i glukozy potrzebnej m.in w procesach uczenia się i koncentracji. No i malutko jesz strasznie i bardzo monotonnie.
17 marca 2011, 07:47
Dzięki za podpowiedzi, zmienię ilośc jajek, co do tego jesteście zgodne:) Ja się strasznie tym najadam, więc nawet nie zauważyłam, że tego jest mało, ciągle jestem syta, to pewnie przez te nieszczęsne jajka;)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1518
17 marca 2011, 08:19
"(...) Młoda i głupia byłam"
sorry ale jak dla mnie to dalej jesteś z takim menu to daleko nie zajedziesz
