Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pizza zamiast normalnego obiadu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anowi123

anowi123

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1500

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2011, 22:23

można sobie pozwolić? zmieszczę się w bilansie kalorycznym, wiem, ile pizza będzie miała kalorii - dosyć niezdrowo, ale nie mam z czego zrobić sobie obiad jutro, a po pracy będę zmęczona.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 13:55

Jak robie sama pizze to na cieniusienkim ciescie, dodatkowo go wywalkuje, zeby byla tak cienka jak wloskie (wrecz skladasz na pol jak jesz). Ogranicz ser zolty a sos zrob sama z przecieru i przypraw zamiast ketchupu. Mi pizza z 2 szklanek maki starcza na 6 sporych kawalow. Good luck :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 14:42

ja robię pizzę z maki pełne ziarno i wg mnie jest b. wartościowa, a kawałek mieści się w 270300kcal, zależy od dodatków

ciasto:
- 20 łyżek mąki Lubella pp
- kubek wody
- 1/2 kostki drożdży
- szczypta soli
- łyżka oliwy z oliwek
sos:
- słoiczek koncentratu Pudliszki
- 6 ząbków czosnku
- pieprz, sól, bazylia, oregano
wierzch:
- 4 pieczarki
- 1 cebulka
- 1/2 papryki żółtej
- 1/2 papryki czerwonej
- 1/2 puszki groszku
- 10 plastrów polędwicy sopockiej
- 6 plastrów sera żółtego
- kubeczek serka wiejskiego

przed włożeniem do piekarnika

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malutkax16

malutkax16

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 16:14

no niezupełnie. bo np. co innego kcal dostarczone z węgli i tłuszczy, a co innego z białek. na spalenie produktów białkowych organizm zużywa dużo energii.
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2011, 16:38

Raz na jakiś czas w granicach rozsądku - nie ma problemu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.