© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2017, 07:27
Tak jak w temacie. Chciałabym w dni kiedy biegam w godzinach porannych wypić kawę 30 min przed bieganiem a w dni kiedy nie biegam 30 min przed posiłkiem. Jakie rozwiązanie jest najlepsze? Czy lepiej po posiłku i ile czasu.
10 października 2017, 07:53
nie piłam kawy przed posiłkujemy, bo zaraz lecialabym do toalety i z biegania nici...
10 października 2017, 07:58
czasem bywało że i bez kawy, podczas biegania byłam zmuszona do wizyty w toalecie. jak zaczniesz biec to i tak się obudzisz :)
10 października 2017, 09:37
Ja piję w trakcie posiłku. Nigdy się nie zastanawiałam, w którym momencie mam pić.
10 października 2017, 09:59
Ja przed bieganiem piję zbożówkę :D
10 października 2017, 10:34
Ja pije przed bieganiem łyka lub dwa. Ale biegam wieczorem
Rano pije przed śniadaniem żeby mnie trochę obudzilo
10 października 2017, 12:07
Podobno kawa pita przed posiłkiem podrażnia śluzówkę żołądka. Ja piję zawsze przed i nie zauważyłam u siebie złych tego konsekwencji, co nie znaczy, że ich nie ma.
10 października 2017, 12:57
Kawę należy pić po posiłku.
10 października 2017, 16:38
Nie ma należy, pij, jak chcesz i jak lubisz. Jeśli nic cię nie boli, nie masz potem zgagi ani kolki, to pij na zdrowie.
10 października 2017, 20:21
kawa zamiast posilku.
nie no, jaja sobie robie. nie wyobrazam sobie pic kawy przed bieganiem czy jakimkolwiek innym wysilkiem fizycznym. ale Ty pij tak, jak Tobie pasuje. 
ja pije kawe zawsze rano, przed sniadaniem (wiem, sporo osob to krytykuje) na przebudzenie. kolejna pije popoludniu, po obiedzie. albo odpuszczam sobie juz te kolejna. zalezy. od dnia, mojego samopoczucia i checi na kawe. w kazdym razie u mnie kawa z rana zawsze musi byc, pozniej juz niekoniecznie.
