- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 284
15 marca 2011, 13:24
czesc dziewczyny mam pytanie jestem na diecie 1100/1200 kcal i jem cztery
posilki dziennie o stalych porach rozlozone kalorycznie zawsze tyle samo
kalori ostatni posilek miedzy 18 a 19.. nie jestem tylko jednego
pewna..moge jesc co chce byle bylo tyle kcal ile zaplanowalam czy musze
sie specjalnie ograniczac?
nie jem smazonych zeczy ani miesa(baaardzo
zadko raz na 3 tygodnie moze) za to jem chleb makaron itp wszystko
pelnoziarniste no i bialka oraz warzywa..nie jestem pewna czy to
dobrze.. chudne ale.. nie wiem czy dalej bede jesli bede tak jadla..ma
ktoras z was moze doswiadczenie? jak jest sie na diecie z przedzialem
kcal mozna jesc wszystko ?
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto:
- Liczba postów: 2514
15 marca 2011, 13:28
pewnie, że można wszystko. tylko nie przesadzać z cukrem i tłuszczem :)
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
15 marca 2011, 13:29
ja jem raczej wszystko,nawet slodycze przemycam do menu i jakos chudlam byle nie przekroczyc tego bilansu dziennego(ja mialam granice do 1400kcl i praktycznie zero ruchu).Musisz sama ''przetestowac''jak organizm reaguje na taka diete..i nie panikowac w razie zastoju tylko go przeczekac;)
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 284
15 marca 2011, 13:32
:) ja chudne juz schudlam 1kg w ciagu tygodnia tylko tak jakos az sama w to uwiezyc nie moge nawet moj chlopak twierdzi ze duzo jem..waze wszystko nawet plaster pomidora wiec jestem pewna ze zeczy ktore jem maja tyle kcal :) a wszystko takie dobre:D a ze nie duzo to nie czuje sie pelna i mam duzo energi :) dieta zawsze mi sie kojazyla z glodzeniem i nie smacznym jedzenie ale jesli moge jesc wszystko (uwielbiam jesc) tylko nie przekraczac tego bilansu to super :) wielkie dzieki za odpowiedz :)
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
15 marca 2011, 13:36
i super robisz;)Skoro chudniesz jedzac to co lubisz,a do tego nie chodzisz glodna to tylko sie cieszyc;)Napewno bedzie Ci latwiej wytrwac na diecie,i unikniesz kompulsow;)..Poza tym duzo osob robi blad ze odstawia wszystko co sie da na rzecz tylko mega zdrowego jedzenia bo pozniej organizm sie tak do niego przyzwyczaja,ze jak zjesz raz na jakis czas cos ''zakazanego''to odrazu bedzie efekt na wadze,niestety niepozytywny;|...Powodzenia!:)
- Dołączył: 2009-08-17
- Miasto: Ciechanów
- Liczba postów: 681
15 marca 2011, 13:42
polecam serwis ileważy to dla mnie wyrocznia trafilam rpzypadkeim i jest cudny, a po za tym to wlasnie mieso trzeba jesc np piers z kurczaka nei tluste a zdrowe czy rybki a ten cheln i makarony graniczyc ryze kasze tez. ogółem super
- Dołączył: 2009-08-17
- Miasto: Ciechanów
- Liczba postów: 681
15 marca 2011, 13:44
najwazneijsze witaminy warzywa i bialko, suepr zazdrosnie kg tygodniowe ladnie
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 284
15 marca 2011, 13:52
:) dzieki
ja wiem ze mieso trzeba jesc..ale mnie jakos odrzuca..nie wiem czemu nie raz probuje sie zmusic no ale nie moge..
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
15 marca 2011, 13:58
kiedyś bylam na diecie, gdzie liczyłam kalorie, wtedy jadłam wszystko na co miałam ochotę, byle się zmieścić w limicie;)
